Se Regalan Dudas
Dudas Media
Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.
Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.
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Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.
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Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
En este Jueves de Lety & Ash, Ash comparte 30 lecciones que ha aprendido en sus 37 años: desde la libertad como valor supremo, la terapia como salvavidas y la importancia de la comunidad, hasta congelar óvulos y dejar de criticar a los demás.
Entre risas, confesiones y uno que otro “esto me pegó cabrón”, hablamos de feminismo, amistad adulta, rutinas que sostienen, cuestionar tus pensamientos y recordar que todo cambia… y todo pasa.
Si estás buscando reflexiones sobre crecimiento personal, amor propio, terapia, libertad, amistades, comunidad y cómo vivir más presente a los 30s (o a cualquier edad), este episodio es para ti.
Encuentra la lista completa que escribió Ash en su substack
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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Episodios anteriores
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624 - 30 cosas que aprendí en 37 años (y que ojalá alguien me hubiera dicho antes) | Jueves de Lety & Ash | Episodio 639Thu, 05 Mar 2026 - 0h
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623 - Hilary Duff: family, motherhood and her new music era | Episode 638Tue, 03 Mar 2026 - 0h
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622 - Episodios favoritos: 95. Dejar de vivir en automático | Mia AstralSun, 01 Mar 2026 - 0h
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621 - Mandé el mensaje que me daba pánico Jueves Lety & Ash | Episodio 637Thu, 26 Feb 2026 - 0h
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620 - Juanpa Zurita sin filtro: bullying, amor y el miedo a no ser relevante | Episodio 636Tue, 24 Feb 2026
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619 - Episodios favoritos: 358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & AshSun, 22 Feb 2026 - 0h
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618 - Cómo tomar decisiones que se sientan auténticas | Jueves Lety & Ash | Episodio 635Thu, 19 Feb 2026 - 0h
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617 - Entrena tu cerebro para cambiar tus hábitos | Dr. Patricio Ochoa | Episodio 634Tue, 17 Feb 2026
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616 - Episodios favoritos: 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva LatapíSun, 15 Feb 2026
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615 - Me da miedo volver a enamorarme | Jueves Lety & Ash | Episodio 633Thu, 12 Feb 2026 - 0h
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614 - Ya no quiero conformarme: hablar de amor desde otro lugar | Ana de la Reguera | Episodio 632Tue, 10 Feb 2026
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613 - Episodio favorito: 299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja?Sun, 08 Feb 2026 - 0h
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612 - La pareja perfecta no existe | Jueves Lety & Ash | Episodio 631Thu, 05 Feb 2026 - 0h
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611 - Mamá e hija: todo lo que nunca nos dijimos | Luz Elena (mamá de Ash) | Episodio 630Tue, 03 Feb 2026
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610 - Episodios favoritos: 381. Lo que opinan los demás l Ana MilánSun, 01 Feb 2026 - 0h
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609 - Las 5 preguntas que revelan cómo amamos hoy | Jueves Lety & Ash | Episodio 629Thu, 29 Jan 2026 - 0h
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608 - Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu vida | Cindy Fonseca | Episodio 628Tue, 27 Jan 2026
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607 - Episodios favoritos: 592. Lo que nadie te dijo de ir a terapia (y cómo puede transformarte) | Daniela SichelSun, 25 Jan 2026
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606 - Soltar, cambiar y seguir siendo amigas | Jueves Lety & Ash | Ep. 627Thu, 22 Jan 2026 - 0h
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605 - El episodio más personal que hemos hecho... | Nuestras hermanas: Chelsea y Renata | Ep 626Tue, 20 Jan 2026
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604 - Episodios favoritos: 377. ¿Existen distintas formas de amar? | LaliSun, 18 Jan 2026 - 0h
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603 - ¿Tener novio da pena? | Jueves Lety & Ash | Episodio 625Thu, 15 Jan 2026 - 0h
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602 - Cómo vivir con calma en un mundo que no se detiene | Marisa Lazo | Episodio 624Tue, 13 Jan 2026
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601 - Episodios favoritos: 50. El camino hacia tus sueños | Daniel SosaSun, 11 Jan 2026 - 0h
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600 - Por qué nos quedamos esperando que alguien nos elija | Jueves Lety & Ash | Episodio 623Thu, 08 Jan 2026 - 0h
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599 - ¿Cómo empezar el año con más claridad y menos presión? | Zulema Ramirez | Episodio 622Tue, 06 Jan 2026
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598 - Episodios favoritos: 363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana ÁlvarezSun, 04 Jan 2026
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597 - Episodios favoritos: 442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen ObregónThu, 01 Jan 2026
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596 - Episodios favoritos: 422. Consejos para iniciar un nuevo año | Se Regalan DudasTue, 30 Dec 2025 - 0h
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595 - Episodios favoritos: 520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia RuizSun, 28 Dec 2025 - 0h
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594 - Episodios favoritos: 369. Sanar para regresar a ti | Carla MorrisonThu, 25 Dec 2025
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593 - Episodios favoritos: 367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso RuízTue, 23 Dec 2025 - 0h
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592 - Episodios favoritos: 472. ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga BallesterosSun, 21 Dec 2025
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591 - ¿Cómo ser auténtica en un mundo que todo el tiempo opina? | María Bottle | Episodio 621Thu, 18 Dec 2025
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590 - ¿Cómo empezar el 2026 más ligera? | Ani Navarro Ep. 620Tue, 16 Dec 2025 - 0h
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589 - Episodios favoritos: 56. Aprender de mis errores | Rorro EchávezSun, 14 Dec 2025 - 0h
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588 - ¿Cómo convivo con alguien que piensa tan diferente a mí? | Jueves de Lety & Ash Ep. 619Thu, 11 Dec 2025 - 0h
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587 - La marca emocional que deja la relación con mamá | Marisa Artigas | Episodio 618Tue, 09 Dec 2025 - 0h
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586 - Episodios favoritos: 385. El poder de ser tú | Nathy PelusoSun, 07 Dec 2025 - 0h
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585 - Cómo pasar del cansancio profundo a una vida con más calma | Jueves de Lety & Ash Ep. 617Thu, 04 Dec 2025 - 0h
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584 - Los duelos que nadie ve: pérdidas silenciosas que duelen | Ana Sofía Gatica y Uriel Santana Ep. 616Tue, 02 Dec 2025
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583 - Episodios favoritos: 21. Relaciones que no funcionan | Romina SacreSun, 30 Nov 2025 - 0h
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582 - Cómo acompañar los cambios de la menopausia | Jueves de Lety & Ash Ep. 615Thu, 27 Nov 2025 - 0h
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581 - No sé si quiero ser mamá: una conversación para quienes están en la duda | Irán Sosa y Natalia Calero Ep. 614Tue, 25 Nov 2025
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580 - Episodios favoritos: 335. El poder de contar tu historia | Karla SouzaSun, 23 Nov 2025 - 0h
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579 - ¿Cómo tener conversaciones difíciles en pareja? | Jueves de Lety & Ash | Ep. 613Thu, 20 Nov 2025 - 0h
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578 - ¿La masculinidad está en crisis? | Roberto Levy y Pancho Parra | Ep. 612Tue, 18 Nov 2025
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577 - Episodios favoritos: 148. Atraer la abundancia a mi vida | Mariana FresnedoSun, 16 Nov 2025 - 0h
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576 - El duelo de no volver a hablar con quien fue todo para ti | Jueves Lety & Ash | Ep. 611Thu, 13 Nov 2025 - 0h
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575 - Amor o adicción: por qué nos cuesta tanto dejar ir | Ivana de la Paz | Ep. 610Tue, 11 Nov 2025
