81 - 75 si hoy me sintiera HORMONALMENTE DESTRUIDA, esto HARÍA PRIMERO
Bienvenida al Podcast de Maris, un espacio donde entre amigas hablamos de salud, bienestar y todo lo que necesitamos para convertirnos en nuestra mejor versión. Soy Maris Rodríguez, creadora del Método Maris, con el que transformé mi vida al perder más de 100 libras y ahora guío a cientos de miles en su camino hacia un peso saludable. Como ultramaratonista, apasionada del ayuno intermitente y el bienestar integral, quiero compartir contigo herramientas reales, motivación y experiencias para que, juntas, avancemos en este viaje de transformación. ¡Acompáñame y hagamos equipo en este camino
81 - 75 si hoy me sintiera HORMONALMENTE DESTRUIDA, esto HARÍA PRIMERO
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Bienvenida al Podcast de Maris, un espacio donde entre amigas hablamos de salud, bienestar y todo lo que necesitamos para convertirnos en nuestra mejor versión. Soy Maris Rodríguez, creadora del Método Maris, con el que transformé mi vida al perder más de 100 libras y ahora guío a cientos de miles en su camino hacia un peso saludable. Como ultramaratonista, apasionada del ayuno intermitente y el bienestar integral, quiero compartir contigo herramientas reales, motivación y experiencias para que, juntas, avancemos en este viaje de transformación. ¡Acompáñame y hagamos equipo en este camino
Episodios
81-
75 si hoy me sintiera HORMONALMENTE DESTRUIDA, esto HARÍA PRIMERO
Escuchado
mié., 13 mayo 2026
80-
74 Mis CLIENTAS están perdiendo GRASA ABDOMINAL así (errores que debes evitar HOY después de los 40)
Escuchado
mié., 29 abr. 2026
79-
73 Cómo dejé de SABOTEARME y perdí 100 LIBRAS (10 cambios reales)
Escuchado
vie., 20 mar. 2026
78-
72 Qué como en 24 horas para QUEMAR GRASA (Así perdí 100 libras) | Día Completo de Alimentación
Escuchado
mar., 17 mar. 2026
77-
71 NO PUEDES DORMIR ? 7 secretos que realmente funcionan para mujeres después de los 40
Escuchado
mar., 10 mar. 2026
76-
70 CARDIO, PESAS Y AYUNO | Cómo calcular tu ZONA 2 después de los 40
Escuchado
jue., 26 feb. 2026
75-
69 HACES TODO y NO BAJAS Después de los 40? Estos Son los 6 Errores que Cometen Muchas de mis Clientas
Escuchado
lun., 16 feb. 2026
74-
68 Nos ENAMORAMOS... y después descubrimos que SOMOS PRIMOS 😳 | Nuestra HISTORIA real
Escuchado
mar., 10 feb. 2026
73-
67 Por Qué el CORTISOL NO TE DEJA BAJAR DE PESO después de los 40
Escuchado
mar., 03 feb. 2026
72-
66 Si Quisiera Bajar 25 Libras Después de los 40, Haría Esto (4 Cambios Clave)
Escuchado
mar., 27 ene. 2026
71-
65 Ayuno Intermitente para MUJERES 40+: Cómo Quemar Grasa de Forma Inteligente | Maris Rodriguez
Escuchado
mié., 14 ene. 2026
70-
64 Cómo programar tu CEREBRO para cumplir tus METAS (visión a 5 años + vision board)
Escuchado
dom., 04 ene. 2026
69-
63 Nadie te dice esto del ALCOHOL: daña tu cuerpo, tu mente y tu energía (por eso lo dejamos)
Escuchado
mar., 30 dic. 2025
68-
62 Cómo hacer del 2026 tu mejor año: 6 preguntas que debes hacerte
Escuchado
dom., 28 dic. 2025
67-
61 Convivio Navideño 🎄 Recap del 2025, Lecciones, Gratitud y Motivación para el 2026
Escuchado
mié., 17 dic. 2025
66-
Solo creces cuando te atreves | Salir de la zona cómoda cambió mi vida ✨ y puede cambiar la tuya ✨
Escuchado
dom., 09 nov. 2025
65-
60 Cómo la MENOPAUSIA casi DESTRUYE MI VIDA (y lo que hice para sanar y sentirme bien otra vez)
Escuchado
jue., 06 nov. 2025
64-
DESPIERTA TU GRANDEZA No seas TÚ la que te DICE que NO | Cómo vencer la voz interna que te sabotea y CREER EN TÍ
Escuchado
dom., 02 nov. 2025
63-
59 Cambio Extremo: Alcohol, Running y Donación De Riñón | historia de un padre que le salva la vida a su Hijo
Escuchado
mié., 29 oct. 2025
62-
DESPIERTA TU GRANDEZA Sigue Cuando Aún No Vez Resultados | Motivación con Maris Rodríguez
Escuchado
dom., 26 oct. 2025
61-
Lo Qué No Se Vio Del Viaje En Grupo 😱 Nos Fuimos En Equipo Philadelphia
Escuchado
dom., 26 oct. 2025
60-
No Puedo Creer TODO LO QUE NOS HA PASADO Últimamente | Parejas Disparejas | Podcast en ESPAÑOL
Escuchado
jue., 23 oct. 2025
59-
57 Deja de AUTO SABOTEARTE | 4 Técnicas para evitar los ATRACONES de Comida | Psicóloga Ale Sanabria
Escuchado
mié., 30 jul. 2025
58-
56 ¡Esto Cambia Todo! Nuevas Reglas del Ayuno para Mujeres en Perimenopausia 🔥 Nadie te está diciendo
Escuchado
jue., 29 mayo 2025
57-
55 pongámonos al día | compramos LA CASA DE MI CUADRO DE VISIÓN, ya no AYUNO igual, MENOPAUSIA ?
Escuchado
mar., 20 mayo 2025
56-
54 Buscaba Cambiar su Cuerpo y Terminó Cambiando su Vida: La Madre Campeona de las Ultramaratones 🔥
Escuchado
mié., 14 mayo 2025
55-
53 Cómo Aumentar Deseo Sexual en las Mujeres 🔥 Conviértete en la Amante de Tu Marido | Educadora Sexual
Escuchado
mar., 18 mar. 2025
54-
52 Cómo TRANSFORMARTE en tú MEJOR VERSIÓN | Descubre tú PROPÓSITO | Día de la MUJER
Escuchado
sáb., 08 mar. 2025
53-
51 No Puedo Creer Qué Me Pasó A Mi 😰 Lo Malo Qué Me Ha Pasado Ha Sido a Mi Favor ⚡️ Superación Personal
Escuchado
lun., 03 mar. 2025
52-
50 Así bajé 5 libras rápido / Lo Qué Aprendí Con Mi Monitor Continuo de Glucosa
Escuchado
mié., 05 feb. 2025
51-
49 Emergencia 🚨 NECESITO BAJAR DE PESO RÁPIDO / Doctor Me Dio 6 Meses Para Adelgazar o Me Va a Medicar
Escuchado
jue., 23 ene. 2025
50-
48 De la Muerte a la Vida ! Cómo Renacieron Después de Los 50
Escuchado
jue., 16 ene. 2025
49-
47 CÓMO COMENZAR EN ENERO 🚀 LO QUE MÁS RESULTADOS DA PARA ADELGAZAR 🤩 LOS INCENDIOS EN CALIFORNIA 🔥
Escuchado
dom., 12 ene. 2025
48-
46 El Secreto De Los Vision Boards ✨ Los Míos Siempre Se Cumplen 👀 Cómo Crear 1 Cuadro d Visión
Escuchado
mié., 08 ene. 2025
47-
45 ENCUENTRA TU PROPÓSITO ESTE 2025 ✨ CUMPLE TODAS TUS METAS DE AÑO NUEVO ✨
Escuchado
mié., 01 ene. 2025
46-
44 Antes de Ponernos Metas de Año Nuevo / Lo Qué Aprendimos De Lo Bueno y Malo Del Año
Escuchado
dom., 29 dic. 2024
45-
43 Deja De Vivir En Piloto Automático / Cómo Salvamos Nuestro Matrimonio
Escuchado
jue., 19 dic. 2024
44-
42 Mejores Trucos Para Ser Felíz y Vivir Bien / Mejora Tu Calidad de Vida
Escuchado
jue., 05 dic. 2024
43-
41 Correr Me Cambió La Vida y Puede Cambiar La Tuya
Escuchado
lun., 11 nov. 2024
42-
40 Cómo Correr La Maratón / Chicago Marathon 2024 Estrategia
Escuchado
mar., 08 oct. 2024
41-
39 Cómo Hice Para Dejar De Tomar Alcohol
Escuchado
vie., 27 sep. 2024
40-
38 CÓMO Y QUÉ COMER ANTES Y DURANTE TU CARRERA DE 8K 10K 21K 42K / NO TE QUEDES SIN ENERGÍA
Escuchado
vie., 20 sep. 2024
39-
37 Cómo Deje De Tener Ansiedad y Depresión / Peligros de Los Métodos Anticonceptivos Hormonales
Escuchado
jue., 12 sep. 2024
38-
36 Nuestra Relación Con El Alcohol / Rompe Con Tu Adicción / Sobriedad
Escuchado
jue., 05 sep. 2024
37-
35 Nos Engañaron / Leadville 100 / Lo que nos pasó
Escuchado
mar., 27 ago. 2024
36-
34 Mentalidad Para Lograr Todas Tus Metas / Reprograma Tu Mente
Escuchado
lun., 03 jun. 2024
35-
33 Cómo Me Preparo Para Correr Mi Primera 5k
Escuchado
mar., 14 mayo 2024
34-
32 Reinventarte a los 50 / Maratón de Nashville / Volver a Comenzar / Motivación
Escuchado
dom., 05 mayo 2024
33-
31 Recap de Marzo / Mejor Cardio Para Adelgazar / Me Iban A Amputar / Eventos
Escuchado
lun., 01 abr. 2024
32-
30 Cómo Comenzar A Correr Para Principiantes / Tus Primeros 5 Kilómetros Con Éxito