El podcast de Cristina Mitre

El podcast de Cristina Mitre

Cristina Mitre

Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!


En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.


Instagram @thebeautymail

Facebook Cristina Mitre Aranda

X @Cristinamitre

YouTube Cristina Mitre

Web www.cristinamitre.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Categorias: Salud

Escuchar el último episodio:


SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO 

SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO

NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM


En este episodio vamos a analizar la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso, una asociación que está llena de mitos y falsas creencias. ¿Podemos fiarnos de la báscula? ¿Hay que notar agujetas cuando entrenamos bien? ¿Cuántas kilocalorías quemamos de verdad en la máquina de correr? Las respuestas de muchas preguntas como estas puede sorprenderte porque, como dice el refrán, “no es oro todo lo que reluce”.


Este episodio forma parte de la recopilación de Grandes Éxitos que estamos haciendo este verano. En él, Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nos va a hablar de todo esto:


  • El peso: lo que de verdad importa
  • Personas con obesidad
  • Gasto energético y metabolismo basal
  • Cómo medimos el gasto
  • La dosis de ejercicio
  • La importancia de la adaptación
  • Personalización
  • Entrenar la fuerza
  • Máquinas: ¿sí o no?
  • Pérdida de peso graso
  • Dietas restrictivas
  • Músculo y metabolismo
  • Objetivos realistas
  • Apoyo psicológico
  • Educación


Instagram @thebeautymail

Twitter @cristinamitre

YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre

LinkedIn Cristina Mitre Aranda

Facebook https://www.facebook.com/Crismitre



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios anteriores

  • 438 - Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia, con Javier Butragueño. Episodio 321 
    Sun, 21 Jul 2024
  • 437 - Por qué hago mal la digestión, con Virginia Gómez. Episodio 320 
    Sat, 13 Jul 2024
  • 436 - Cómo manejar el estrés, con Mario Alonso Puig. Episodio 319 
    Sun, 07 Jul 2024
  • 435 - Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel Castaño. Episodio 318 
    Wed, 03 Jul 2024 - 0h
  • 434 - Cosméticos, adolescentes y TikTok: un cóctel peligroso, con Gema Herrerías. Episodio 317 
    Sun, 30 Jun 2024
Mostrar más episodios

Más podcasts salud colombianos

Más podcasts salud internacionales

Filtrar podcasts por categoría