Seminario Fenix | Brian Tracy
Resumen del episodio
Lina Agudelo, neuróloga experta en medicina del sueño, explica cómo dormir mejor: cuántas horas necesitas, qué rutina seguir y por qué dormir mal puede afectar tu memoria, tu peso y tu deseo sexual. En este episodio hablamos de: - Por qué el insomnio es tan común y qué lo está causando - Cuántas horas hay que dormir de verdad y de dónde salió el mito de las 8 horas - Las etapas del sueño y por qué el sueño REM importa para la memoria - Cómo saber si eres dormidor corto o largo, y si eres búho o alondra - Si sirven las gafas de luz azul, la melatonina, el magnesio y los relojes inteligentes - Cómo afectan el café, el alcohol y el ejercicio a tu sueño - Qué hacer cuando no puedes dormir y cuándo consultar a un experto - Una rutina para dormir mejor, de la mañana a la noche ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ CAPÍTULOS 0:00 Intro 3:36 Insomnio: ¿cuánta gente duerme mal y por qué? 6:55 Sueño y memoria: qué pasa en tu cerebro cuando duermes mal 11:45 Etapas del sueño: sueño profundo y sueño REM 16:05 ¿Cuántas horas hay que…
Lina Agudelo, neuróloga experta en medicina del sueño, explica cómo dormir mejor: cuántas horas necesitas, qué rutina seguir y por qué dormir mal puede afectar tu memoria, tu peso y tu deseo sexual. En este episodio hablamos de: - Por qué el insomnio es tan común y qué lo está causando - Cuántas horas hay que dormir de verdad y de dónde salió el mito de las 8 horas - Las etapas del sueño y por qué el sueño REM importa para la memoria - Cómo saber si eres dormidor corto o largo, y si eres búho o alondra - Si sirven las gafas de luz azul, la melatonina, el magnesio y los relojes inteligentes - Cómo afectan el café, el alcohol y el ejercicio a tu sueño - Qué hacer cuando no puedes dormir y cuándo consultar a un experto - Una rutina para dormir mejor, de la mañana a la noche ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ CAPÍTULOS 0:00 Intro 3:36 Insomnio: ¿cuánta gente duerme mal y por qué? 6:55 Sueño y memoria: qué pasa en tu cerebro cuando duermes mal 11:45 Etapas del sueño: sueño profundo y sueño REM 16:05 ¿Cuántas horas hay que…
Episodios
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Experta en sueño: no hagas esto en la cama y prepara tu habitación
EscuchadoLina Agudelo, neuróloga experta en medicina del sueño, explica cómo dormir mejor: cuántas horas necesitas, qué rutina seguir y por qué dormir mal puede afectar tu memoria, tu peso y tu deseo sexual. En este episodio hablamos de: - Por qué el insomnio es tan común y qué lo está causando - Cuántas horas hay que dormir de verdad y de dónde salió el mito de las 8 horas - Las etapas del sueño y por qué el sueño REM importa para la memoria - Cómo saber si eres dormidor corto o largo, y si eres búho o alondra - Si sirven las gafas de luz azul, la melatonina, el magnesio y los relojes inteligentes - Cómo afectan el café, el alcohol y el ejercicio a tu sueño - Qué hacer cuando no puedes dormir y cuándo consultar a un experto - Una rutina para dormir mejor, de la mañana a la noche ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ CAPÍTULOS 0:00 Intro 3:36 Insomnio: ¿cuánta gente duerme mal y por qué? 6:55 Sueño y memoria: qué pasa en tu cerebro cuando duermes mal 11:45 Etapas del sueño: sueño profundo y sueño REM 16:05 ¿Cuántas horas hay que…
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Inversionista Experto: Así invertimos en OpenAI, SpaceX y Anthropic | Camilo Botero
EscuchadoCamilo Botero, cofundador de Veronorte, explica cómo funciona el venture capital por dentro: cómo se invierte en compañías como SpaceX, OpenAI y Anthropic, cómo se elige un fondo y por qué esto no es un casino. En este episodio hablamos de venture capital, fondos de fondos, family offices, salidas a bolsa y del futuro de la tecnología desde la mirada de quien financia a las compañías que lo construyen. 🤝 ESTE EPISODIO FUE POSIBLE GRACIAS A 👉 HubSpot: el CRM gratuito para tener toda la información de tus clientes en un solo lugar → https://clickhubspot.com/66d636 👉 Arkham: conecta las ventas, operaciones y finanzas de tu empresa en una sola fuente de verdad, con IA para operar tu negocio → agenda un demo en https://www.arkham.tech/?utm_campaign=arkham_q4-2026&utm_medium=podcast_baked-in_dinstinto&utm_source=rss-spotify-youtube&utm_term=ai-ia-operacional-agentes-inteligencia-artificial&utm_content=link-in-episode-description 📌 LO QUE VAS A APRENDER - Qué es realmente el venture capital y en qué se diferencia…
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Ex CEO de Bancolombia: 7 lecciones para llegar lejos sin quebrarte | Carlos Raúl Yepes
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Trendy: Vendía labiales por Instagram y hoy tiene 400 empleados.
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Mario Hernández: Las 4 condiciones de un producto perfecto
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