Menopausia mitos y verdades

Hoy vamos a conocer la historia de Prisca Zemborain. Una mujer real a la que, en un momento clave de su vida, le pasaron muchas cosas al mismo tiempo y tuvo que detenerse, repensar su camino y decidir qué quería hacer con todo lo que había construido. Después de más de 20 años en Avon y de una extensa carrera en marketing, desarrollo comercial y transformación de negocios, Prisca comenzó una nueva etapa profesional. Lejos de quedarse quieta, convirtió la experiencia y los cambios que estaba atravesando en un impulso para reinventarse. Hoy es socia-gerente de FemClinic, la primera clínica de la Argentina dedicada exclusivamente a la salud íntima femenina. Desde allí combina su experiencia en negocios con un propósito profundamente conectado con las necesidades reales de las mujeres. Su historia habla de cambios, decisiones, miedos y nuevos comienzos. Pero, sobre todo, de las ganas de superarse y de demostrar que siempre es posible volver a elegir, empezar algo distinto y seguir creciendo. En este episodio de…

Cuando pensamos en menopausia, solemos hablar de las hormonas, los sofocos o el descanso. Sin embargo, hay otro aspecto fundamental del que se habla poco: el suelo pélvico, la postura, la respiración y la musculatura profunda que sostiene nuestro cuerpo. En este episodio descubrimos qué son los ejercicios hipopresivos, por qué cada vez más profesionales de la salud los recomiendan y cómo pueden contribuir a mejorar la calidad de vida de las mujeres antes, durante y después de la menopausia. Nos acompañan Andrea Moriconi, Trainer y formadora en Método Hipopresivo y Fitness Acuático, CEO de Aqua Training, conferencista internacional y TED Speaker; y Maite Caffarello, Instructora Certificada en Ejercicios Hipopresivos, Profesora de Gimnasia y Licenciada en Tecnología de los Alimentos. Ambas forman parte de Nexofit, un espacio especializado en la enseñanza y el entrenamiento del método hipopresivo, con un enfoque orientado a la prevención, la recuperación y la optimización de la función del complejo…

En este episodio conversamos con Mónica Cabral, creadora de Menopausia Dichosa, un movimiento que nació en 2018, cuando hablar de menopausia todavía era un tema poco visible y muchas mujeres la atravesaban en silencio. Curiosa por naturaleza y convencida de que la información transforma vidas, Mónica comenzó a investigar, aprender y compartir conocimiento para ayudar a otras mujeres a vivir la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia desde una mirada positiva, informada e integral. Es la creadora del Método D.I.C.H.O.S.A.®, un enfoque que combina educación, hábitos saludables, suplementación nutricicional y desarrollo personal para acompañar a las mujeres a recuperar su bienestar y vivir esta etapa con plenitud. Licenciada en Administración Industrial por el Instituto Politécnico Nacional (IPN), cuenta además con un Diplomado Möller de Asesoría Nutricional y más de 15 años de experiencia como emprendedora, conferencista internacional y capacitadora. Esta conversación también nos une desde un…

María Milagros Kirpach es periodista, emprendedora de impacto y líder de No Pausa, una de las iniciativas pioneras en Latinoamérica dedicadas a transformar la experiencia de la menopausia y el climaterio. Mucho antes de que la salud hormonal femenina se instalara en la agenda pública, empresarial y tecnológica, Milagros identificó una realidad que permanecía invisibilizada para millones de mujeres. A partir de esa visión, impulsó el desarrollo de un proyecto que abrió conversaciones, generó comunidad y promovió nuevas formas de acompañar esta etapa de la vida. A lo largo de los años, No Pausa evolucionó hasta convertirse en una plataforma de referencia para mujeres de toda la región, combinando información basada en evidencia, educación, comunidad e innovación para derribar mitos y ampliar el acceso a herramientas de bienestar. Su trabajo ha contribuido a resignificar la menopausia como una etapa de oportunidades, bienestar y desarrollo personal, desafiando prejuicios culturales profundamente arraigados. Hoy…

El Dr. Guillermo Poli es médico ginecólogo y obstetra, Director Médico de FemClinic, con más de 34 años de experiencia en el diagnóstico y tratamiento de patologías ginecológicas y obstétricas. Especialista en cirugía laparoscópica e histeroscopía, ha desarrollado una destacada trayectoria en cirugía mínimamente invasiva, telemedicina y salud integral de la mujer. Se desempeñó en reconocidas instituciones como el Instituto Argentino de Diagnóstico y Tratamiento (IADT), el Sanatorio Otamendi y Trinidad Palermo, donde integró equipos de referencia en ginecología y obstetricia. Además, cuenta con experiencia en investigación clínica y coordinación médica en bancos de células madre. Graduado de la Universidad de Buenos Aires, combina una sólida experiencia clínica con la incorporación de nuevas tecnologías y enfoques innovadores para brindar una atención personalizada, cercana y de alta precisión. Actualmente lidera FemClinic.com, un espacio especializado en salud íntima femenina, ginecología funcional y…

Laura Corradini es neuropsicoeducadora, coach organizacional y coach personal. Desde 2017 acompaña a personas y equipos en procesos de bienestar, gestión emocional y desarrollo personal, integrando herramientas de la neurociencia a los desafíos de la vida cotidiana. En los últimos años ha orientado gran parte de su trabajo al bienestar de la mujer, desarrollando contenidos, charlas y espacios de acompañamiento que ayudan a transitar los cambios físicos, emocionales y sociales de las distintas etapas de la vida con mayor información, conciencia y recursos. Además de su labor como profesional, Laura ha logrado algo singular: acercar a miles de mujeres a conversaciones profundas sobre la vida real a través de un personaje tan emblemático como Barbie. Desde una mirada humana y contemporánea, sus contenidos muestran a Barbie atravesando las diferentes etapas de la vida, reflejando experiencias, desafíos y transformaciones con las que muchas mujeres se identifican. Entre ellas, también aparecen temas vinculados a…

Aoife Mc Gale es educadora, especialista en menopausia y fundadora de Menopausia Positiva. Licenciada en Derecho por la Queen’s University de Belfast y con más de 20 años de experiencia en el ámbito educativo en España, encontró su vocación actual al descubrir cuánto desconocimiento existía sobre la perimenopausia y la menopausia. Desde entonces se ha formado como Menopause Coaching Specialist y Women’s Coaching Specialist, dedicando su trabajo a acompañar a mujeres y organizaciones a comprender mejor esta etapa de la vida. A través de Menopausia Positiva ofrece información actual, rigurosa y basada en evidencia, promoviendo conversaciones abiertas, sin tabúes y con una mirada positiva. En los últimos años también ha trabajado con empresas y equipos para impulsar entornos laborales más informados, inclusivos y conscientes del impacto de la menopausia en la vida de las mujeres. 🌐 Sitio web: menopausiapositiva.com 📸 Instagram: @menopausia_positiva

Cristina Quijera Rodal es educadora comunitaria especializada en movimiento terapéutico, activista por un climaterio anticapitalista e inclusivo, artista y escritora. Con más de 25 años de trayectoria en danza contemporánea y teatro físico, y formación en feminismo y terapia psicocorporal, llegó a la menopausia sin encontrar el relato que necesitaba. Entonces decidió construirlo ella misma. De esa búsqueda nació Menopausia Rebelde: un podcast, una comunidad y un espacio de talleres y charlas que explora el climaterio desde el cuerpo, la autonomía y el feminismo. Su enfoque, al que llama “encuerpamiento”, propone vivir esta etapa no como un declive, sino como una oportunidad de transformación individual y colectiva. Para Cristina, la verdadera rebeldía es aprender a querernos bien. Instagram: @cristinaquijera Podcast: Menopausia Rebelde en Spotify

Myriam Llano es especialista en salud funcional y nutrición, con foco en el bienestar hormonal de la mujer, especialmente en etapas como la perimenopausia y la menopausia. Con más de una década de experiencia en el campo de la salud y el bienestar, trabaja desde un enfoque integral que combina nutrición, medicina funcional y cambio de hábitos para abordar las causas de fondo de los desequilibrios, más allá de los síntomas. Integra un ecosistema dentro del mundo de la medicina especializada, aportando una mirada funcional que conecta distintas disciplinas con el objetivo de lograr un abordaje más completo y centrado en la persona. Es fundadora de MLLANO Holistic Inc. y creadora de la página de Instagram Renovación Divina, donde acompaña a mujeres a recuperar su energía, mejorar su salud metabólica y reconectar con su bienestar físico y emocional a través de estrategias prácticas y basadas en evidencia. Su trabajo se centra en traducir conceptos complejos de salud en herramientas aplicables, promoviendo un…

Dra. Clara Selva Olid Doctora en Psicología, Profesora e Investigadora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación (EPCE), Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Sutrabajo se centra en género, salud y organizaciones, con una mirada crítica sobre las desigualdades estructurales. En este episodio hablamos sobre el menowashing: cómo la menopausia pasó de ser un tema invisible a convertirse en una oportunidad de mercado, y los riesgos deque esa visibilidad se traduzca en desinformación. Clara explica por qué tomar decisiones con información real no es solo una cuestión personal — es un temade salud pública. Y por qué el tabú de la menopausia, lejos de ser un asunto privado, es una forma de discriminación que tiene consecuencias concretas en lolaboral, lo sanitario y lo social. Autoradel estudio: "El tabú de la menopausia: una discriminacióninvisibilizada" — Fundación Irla (2023). 📄Leer el estudio: irla.cat — El tabú de la menopausia 📱Instagram: @dra.claraselva.

Cuando arrancamos este podcast, la menopausia era un temaque vivía en pocas partes, algunos consultorios, algunas charlas y ya. No había tanto donde buscar o no sabíamos como. No habíatanto donde escuchar. Y sin embargo, ustedes estaban acá. Eso me dice mucho de las personas que escuchan esteprograma: no esperaron que nadie les diera permiso para hacer preguntas.Llegaron antes. Como siempre. Nosotras también llegamos antes. Cuando armamos este espacio, no sabía bien qué iba a pasar. Sabíamosque había cosas que decir, preguntas sin respuesta, mitos que tirar abajo. Sabíamosque las mujeres merecían información de verdad, no miedo disfrazado de consejomédico. Y Sabíamos que la conversación tenía que cambiar, alguien o un grupo tenía que empezarla. Lo que no esperaba era lo que pasó después. Porque desde que arrancamos, las cosas cambiaron. No por estepodcast, sino por una sumatoria de muchas voces y voluntades. Hoy hay más de mil millones de mujeres en el mundo viviendolo que nosotras conversamos acá. Mil…

En este episodio conversamos sobre qué sucede con elsueño durante la menopausia y en la adultez mayor: cómo cambian los ritmos de descanso, qué dificultades pueden aparecer y qué hábitos pueden ayudarnos a atravesar esta etapa con más salud y bienestar. Descubrimos la importancia del ejercicio físico, la alimentación y la salud mental como pilares fundamentales para dormir mejor. Nuestra invitada es la Dra. Stella Maris Valiensi (M.N.94.777), neuróloga especializada en medicina del sueño, que se desempeña en el Departamento de Neurología del Hospital Italiano de Buenos Aires. Con una extensatrayectoria clínica, docente y de investigación, actualmente es Presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMS). Ha publicado diversos estudios científicos sobre insomnioy polisomnografía, es autora del libro La ruta del sueño y es una de las pioneras en abrir la conversación sobre el impacto del sueño en la menopausia y en las personas mayores de 60 años. Reconocida en el ámbito científico y en la…

Hoy estrenamos streaming 🎥✨ Casero, sí… ¡pero felices de probar algo nuevo! Aprovechamos para charlar de todo un poco: repasar temas, reírnos y, por qué no, plantear algunas ideas para el futuro. Siempre es un placer compartir estos momentos con amigas 💛 No todo es color de rosa: todavía nos queda mucho por aprender sobre la herramienta… pero lo importante es que nos divertimos.

Diferentes geografías, culturas y una misma misión. Imperdible este episodio. Somos dos mujeres curiosas que buscamos respuestas, y compartimos aprendizajes. Lo bueno es que sumar voluntades hace que nuestro objetivo se amplifique. Conocé a Angela que es colombiana y vive en Bélgica. Angela “mona” Ramírez es periodista, capacitadora interculrural y activista del bienestar femenino. Colombiana radicada en Bélgica, combina su experiencia en comunicación internacional, con la pasión por informar e inspirar, rompiendo el silencio y los tabúes en torno a la menopausia, la sexualidad y la salud femenina. Angela es la voz detrás del pódcast “A calzón quitao' - El Podcast sin vergüenza“ donde habla sin filtros sobre los cambios físicos, emocionales y sociales que atraviesan las mujeres a partir de los 40. Con un enfoque realista, con algo de desparpajo y humor, Angela crea un espacio virtual para la empatía y la transmisión de informa basada en evidencia científica. Como menopause advocate Angela promueve el…

En este episodio nos dimos el lujo de conversar con Alejandra Spriegel, una referente en transformación organizacional, cultura y liderazgo sistémico. La charla fue profunda, honesta y reveladora. No solo abordamos el tema de la menopausia, sino todo el ecosistema que rodea a la sorganizaciones cuando buscan, o necesitan transformarse. Desde su experiencia como consultora, Alejandra nos ayudó a mirar cómo las distintas etapas de la vida, incluida la menopausia, deberían estar contempladas en el diseño de cultura y cambio organizacional. Hablamos sobre liderazgos auténticos, la importancia de la alineación en los altos mandos, y también sobre los silencios, cargas culturales y oportunidades que emergen cuando se empieza a hablar de estos temas con claridad. Sus respuestas y reflexiones nos invitan a pensar cómo construir culturas más conscientes, humanas y adaptativas. Sobre Alejandra Spriegel Alejandra Spriegel es fundadora de Spriegel & Partners yuna de las referentes más reconocidas en transformación…

Vestirse para atravesarla mejor: imagen, menopausia y autoconocimiento Pau Hernando es asesora de imagen y en este episodio nos propone mirar el estilo personal como una herramienta de bienestar durante la menopausia. ¿Cómo podemos vestirnos para sentirnos más cómodas, representadas y en sintonía con lo que somos y lo que estamos viviendo? Con una mirada empática y lejos de los mandatos estéticos, Pau acompaña procesos de transformación personal a través de la ropa y la imagen. Hablamos sobre cómo reencontrarnos con nuestro cuerpo en esta etapa, cómo identificar lo que nos favorece sin juzgarnos y cómo las empresas también pueden aprender a acompañar estos cambios con más apertura y comprensión. Web: Pau Hernando – Asesora de Imagen Personal IG: @asesoria.pauhernando

En este episodio conversamos con Analia Bortz, médica, rabina y bioeticista. Nacida en Argentina, Analia se convirtió en la primera mujer Rabina de América Latina, y desde entonces ha dedicado su vida a tender puentes entre la medicina, la espiritualidad, la ética y el acompañamiento humano. Su recorrido profesional y personal es profundo y generoso: es directora del Center of Ethics de la Universidad Isaac Abarbanel, lanzado junto al Papa Francisco en el Vaticano, y Senior Rabbinic Fellow del Shalom Hartman Institute en Jerusalén. Fue reconocida por la BBC como una de las 100 mujeres más inspiradoras del mundo por su trabajo abordando el cuerpo, el alma y los desafíos de la infertilidad; y también nombrada entre los rabinos más influyentes por Tablet Magazine. Pero más allá de los títulos, lo que nos regaló en esta charla es su mirada amplia, su escucha compasiva, y su capacidad de abordar temas sensibles —como el cuerpo de la mujer, la salud, la fe, la vida y los duelos— desde un lugar profundamente…

Claudia Valeggia es una destacada antropóloga biológica argentina, reconocida por su trabajo en ecología reproductiva humana. Es profesora en la Universidad de Yale, donde investiga las transiciones del ciclo de vida —como la pubertad, el destete y la menopausia— con un enfoque particular en poblaciones indígenas del norte de Argentina. Su mirada interdisciplinaria integra biología, ecología y cultura para entender cómo los cambios sociales y económicos impactan en la salud reproductiva y el desarrollo humano. Licenciada en Biología por la Universidad de Buenos Aires y doctora en Comportamiento Animal por la Universidad de California, Davis, es fundadora del Programa CARE (Chaco Area Reproductive Ecology), que dirige desde 1997. Claudia ha trabajado incansablemente con comunidades originarias, acompañando procesos que buscan mejorar la calidad de vida de manera respetuosa, profunda y transformadora. Su tarea es tan rigurosa como humana, y representa un ejemplo admirable desde todo punto de vista. Es Miembro…

Hablamos con Maca, Delfi y Magdi —tres chicas que no superan los 25 años, estudiantes, profesionales y trabajadoras—. Son curiosas, lúcidas y queríamos saber qué saben, qué imaginan y qué sienten cuando escuchan la palabra “menopausia”. El resultado fue un episodio entretenido y revelador: tienen más información de la que esperábamos, y sus reflexiones aportan nuevas capas a esta conversación. Hablamos de longevidad, de lo que cambió respecto a nuestras abuelas, y la expectativa de vida, y de algo fundamental: hoy una mujer puede ser activa, plena y económicamente independiente hasta cuando ella lo decida. Acompañanos a escuchar a estas tres voces jóvenes, sabias y sensibles. Porque el futuro también se construye hablando de lo que (todavía) no vivimos.

En este episodio de Menopausia: Mitos y Verdades conversamos con el Dr. Juan Cardozo Oliver, médico neurólogo, sobre cómo funciona el cerebro, qué ocurre en etapas de cambio como la menopausia y por qué es fundamental entender nuestro sistema nervioso para vivir mejor. Con un enfoque claro, práctico y profundo, nos ofrece herramientas, consejos y reflexiones válidas desde la juventud hasta la adultez mayor. 👨‍⚕️ El Dr. Juan Cardozo es médico recibido en la UBA, con matrícula nacional 108.188. Es especialista en Clínica Médica (Ministerio de Salud, 2006) y en Neurología (Colegio Argentino de Neurólogos Clínicos, 2010). Se desempeña desde 2013 como médico de planta del Sanatorio Finochietto (CABA), donde también atiende en el consultorio externo de Neurología y forma parte del equipo de seguimiento horizontal liderado por el Dr. Roberto Rey. Desde 2015, coordina el área de Neurología tanto en el Sanatorio Finochietto como en IADIN. 🧠 Miembro titular de la Sociedad Argentina de Neurología, el Dr. Cardozo…

Ángeles Igarzabal es Licenciada en Psicología, especializada en clínica psicoanalítica. A lo largo de su trayectoria ha incorporado diversas herramientas complementarias como la astrología, la biodecodificación y las constelaciones familiares, integrando una mirada profunda y amplia del psiquismo humano. Trabajó en el Hospital Italiano, enfocándose en primera infancia y adolescencia, y se destaca por su experiencia en psicodiagnóstico a través del test de Rorschach. Es madre de tres hijas, lo que también nutre su visión sobre los vínculos, las transiciones vitales y las distintas etapas del desarrollo. En este episodio nos ayuda a comprender qué es la negación, cómo opera en distintos momentos de la vida, y qué lugar puede tener en el camino hacia la menopausia. Desde una mirada clínica e integradora, propone abrir conversaciones, habitar lo que evitamos, y prepararnos para esta etapa natural con más conciencia y libertad. 📧 angelesigar@hotmail.com 📞 +54 9 11 4475 1520

Talia Leibovitz es socióloga y doctora en Comunicación, de nacionalidad chilena, especializada en innovación social y salud digital. Es fundadora y CEO de Kala, una plataforma de salud digital que desarrolla soluciones centradas en el bienestar de las mujeres durante la menopausia. Bajo su liderazgo, Kala combina tecnología, evidencia científica y perspectiva de género para transformar el cuidado de la salud femenina, ofreciendo herramientas que mejoran la calidad de vida en esta etapa. Kala está disponible para iOS y Android, sin pausas, acompañando a las mujeres día a día en su bienestar.

Clara Selva Olid es Doctora en Psicología, Profesora e Investigadora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación (EPCE) de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Su trabajo se centra en el abordaje del género, la salud y las organizaciones, con una mirada crítica y transformadora sobre las desigualdades estructurales que atraviesan estos espacios. Es autora del estudio “El tabú de la menopausia: una discriminación invisibilizada” publicado por la Fundación Irla, donde analiza cómo la menopausia, lejos de ser solo un proceso biológico, se convierte en una experiencia socialmente silenciada que requiere ser visibilizada y atendida en distintos ámbitos: laborales, sanitarios, sociales y educativos. 📄 Leer el estudio completo: https://irla.cat/wp-content/uploads/2023/11/estudi-becayarza-tabu-menopausa.pdf Este trabajo constituye una base sólida para repensar políticas y prácticas que promuevan el bienestar y la equidad en las distintas etapas de la vida. Un estudio que —como destaca Techi…

Noelia Patruno practica Tai Chi Chuan, Qi Gong y Masaje Shiatsu desde hace 22 años. Comenzó su recorrido en la Escuela Argentina de Tai Chi Chuan junto al profesor Antonio Scibilia y el maestro Qian Lan Gen, referentes de una tradición milenaria avalada por la Federación Metropolitana de Wu Shu. Lo que empezó como una búsqueda de salud, se convirtió en un camino de vida. Noelia descubrió que la lentitud podía ser poderosa, que la meditación podía moverse, y que el equilibrio físico, mental y emocional se construye día a día. Hoy, desde la enseñanza y la práctica, atraviesa una etapa de transición que reconoce como perimenopausia. En este episodio nos comparte cómo el conocimiento del cuerpo, la energía y la sabiduría ancestral la ayudan a transitar esta nueva etapa con bienestar y conciencia. Una conversación que demuestra que estas prácticas no tienen edad y que cuanto antes se empiecen, más herramientas tendremos para el futuro. CELULAR: 15-5826-0426 DISCIPLINA: ARTES MARCIALES – TERAPIAS DE SALUD –…

Joaquín Acosta Gurruchaga (42) es una voz valiente y generosa que inspira desde su experiencia personal y su compromiso con los demás. Tras atravesar un proceso de transición, no solo continúa con sus controles médicos como parte de su cuidado integral, sino que también comparte su historia para abrir caminos a otras personas. Actualmente, forma parte de la Unidad de Violencia de Género de la patrulla de Vicente López, donde trabaja con sensibilidad, empatía y profesionalismo. Su historia, marcada por la resiliencia y el deseo de tender puentes, nos recuerda que cada vivencia encierra aprendizajes valiosos. Joaquín está siempre dispuesto a colaborar, acompañar y dar testimonio, convirtiéndose en una referencia para quienes buscan comprensión y respeto. https://www.instagram.com/pitu_gurruchaga?igsh=bTM0bGIwam4zeGRl

Isabel Martinez de Campos es creadora de reinventadas5.0 un espacio para mujeres mayores de cincuenta que quieren descubrir su propósito . Isabel es licenciada en comunicación con estudios en periodismo en la Universidad de Berkeley , San Francisco. Es además coach ontológico. Trabajó como jefa de redacción en las revistas Living , Sophia y fue colaboradora de editorial Perfil , la revista First y los diarios Clarín y La Nación. Fue también directora de la revista Expertas de Día Group. Además fue responsable de comunicación de la Asociación Conciencia. Actualmente es dueña de la agencia de Content marketing Contenidos , con cuentas de la envergadura de Avon y Natura , entre otras, con foco en el mundo femenino. Su expertise en todos los medios de comunicación y contenidos en los que trabajó son las temáticas de género, vínculos e inteligencia emocional . Hoy con sus 60 años fundó @reinventadas5.0, un espacio en Instagram para el desarrollo personal de mujeres mayores de 50 donde prontamente se desarrollarán…

Qué bueno es volver y arrancar con algo que nos gusta tanto. Volver a abrir el juego del conocimiento, las charlas sinceras, las risas, las preguntas, y también las verdades que fuimos encontrando en el camino. Queremos seguir hablando. Seguir explorando otros puntos de vista que habitan esta etapa natural de la vida: la menopausia. Porque cuanto más sabemos, más acompañadas nos sentimos. Gracias por estar del otro lado. Vamos

Este proyecto nació como un esfuerzo personal de nosotras dos, y fue posible gracias al apoyo de profesionales generosos y las muchas historias de vida que compartieron con nosotras. Aprendimos muchísimo, incluso sobre cosas que no teníamos idea que existían, y hoy sentimos que la conversación sobre la menopausia está evolucionando de una manera importante, y todavía falta. Este no es un adiós, sino una pausa para recargar energías y reflexionar sobre todo lo que aprendimos y descansar un poco. Estamos llenas de entusiasmo para arrancar el 2025 con nuevas metas y desafíos. A lo largo de esta temporada, logramos llegar a cerca de 47 países en diferentes plataformas. Nos encantaría sumar fuerzas con otras comunicadoras y colaborar para que la menopausia sea un tema cotidiano, ayudando a mejorar la calidad de vida de todas las personas que atraviesan esta etapa natural. Sabemos que no estamos solas en este camino. Esta etapa es inevitable para muchos, y merece ser tratada con empatía, información y naturalidad.…

El episodio de hoy es con la Dra. Mariana López, fue muy linda charla porque hicimos un repaso de todos los conceptos que aprendimos y que Mariana nos impulsó a seguir investigando. Mariana es muy cálida y generosa en abrirnos información y guiarnos. Pero no se pierdan la motivación adicional de la Reina para ir al gym #Busquemosalbombon Mariana López es una mujer de 51 años, casada y madre de dos hijos adolescentes. Nació y estudió en La Plata, en la Facultad de Medicina de la UNLP. Al recibir su título, se mudó a CABA para realizar la residencia en clínica médica en el Policlínico Bancario y luego una especialización en endocrinología en el Hospital de Clínicas. Además, tiene un posgrado en la Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva (SAMER), lo que le permite trabajar en conjunto con médicos ginecólogos especialistas en fertilidad. Está especializada en endocrinología ginecológica y de la reproducción. Actualmente, Mariana es médica de la sección de ginecología endocrinológica de la división de…

Un lindo episodio, lleno de diferentes matices, tanto profesionales como personales. Una historia de vida que refleja superación e inspiración a la vez, con muchos tips relevantes para nuestro día a día. Verónica Guedes es kinesióloga especializada en RPG (Reeducación Postural Global) y Stretching Global. Además, es maestra de reiki y yoga, así como facilitadora de barras. Con una trayectoria profesional que comenzó en 1990, dirige el Centro AKI, un espacio dedicado a la kinesiología y actividades holísticas. Actualmente, Verónica se enfoca en impartir clases de stretching para adultos y ofrecer masajes terapéuticos integrales, combinando sus conocimientos en técnicas corporales y bienestar emocional. Su historia de resiliencia personal la ha inspirado a mejorar la calidad de vida de los demás, convirtiéndose en una promotora incansable del bienestar integral. A través de su trabajo, busca empoderar a las personas para que encuentren equilibrio físico, mental y espiritual. Puedes encontrarla en Instagram…

Hoy le toca el turno a ellos. En este episodio, vamos a hablar sobre la andropausia, una etapa que muchos hombres atraviesan pero de la que se habla muy poco. Exploraremos qué es, cuáles son sus síntomas, cómo impacta en su vida diaria, y, lo más importante, cómo acompañar y entender mejor esta transición. Porque el cuidado y el bienestar no son solo cosa de mujeres. La Dra. Milena Mayer es una destacada médica graduada de la Universidad de Buenos Aires (UBA), especializada en urología, andrología y sexología clínica. Su enfoque innovador y accesible en temas de sexualidad ha abierto puertas a muchas personas, proporcionando un espacio seguro y cuidado para explorar y mejorar su bienestar sexual. Formación Académica y Profesional • Título de Médica: Universidad de Buenos Aires (UBA). • Residencia de Urología: Hospital de Agudos José María Penna. • Fellowship en Andrología y Reproducción: Hospital Italiano. Especialización y Aportaciones • Sexología Clínica: Posee un título en Sexología Clínica otorgado por…

En este episodio, contamos con la valiosa presencia de la Dra. Alexandra Jadresic, quien nos regaló una perspectiva única al compartir su conocimiento sobre la historia de la menopausia. Descubrir de dónde venimos y cómo se ha entendido la menopausia a lo largo del tiempo nos permite comprender mejor esta etapa de la vida y derribar mitos que aún persisten. Su aporte no solo enriquece nuestra visión, sino que también nos abre los ojos a nuevas formas de entender y abrazar la menopausia con más conocimiento y empatía. Este episodio es tan interesante, que nos quedamos con ganas de seguir hablando y lo haremos en los próximos. La Dra. Alexandra Jadresic es una profesional de la salud con un enfoque integral y humanista, destacada por su dedicación a la Ginecología de la Adolescencia, la Menopausia, y la Salud Integral de la Mujer. Además, su interés en las Neurociencias y su estudio profundo de la historia de la menopausia reflejan su compromiso por entender y acompañar a sus pacientes desde una perspectiva…

Hablamos de todo, de su historia, de su trayecto, anécdotas, cómo sos sus clases, que piensa de sobre las mujeres más grandes bailando, y la frase clave fue "nunca es tarde" Ariel Pastocchi es un destacado coreógrafo, director artístico, autor, bailarín y docente argentino con una amplia trayectoria en el mundo del espectáculo. Se formó en ballet, jazz, tap, contemporáneo, canto y teatro, estudiando con reconocidos profesionales como Carmelo Scaramocino, Moira Chapman y Liliana Parafioriti. ICADANCE A lo largo de su carrera, ha participado en numerosas producciones teatrales y televisivas. Fue coach durante diez temporadas en "Showmatch", el popular programa de televisión argentino. LARZ En teatro, ha trabajado en obras como "La Jaula de las Locas", compartiendo escenario con figuras como Cecilia Milone, Raúl Lavié y Nito Artaza. LARZ Además de su labor en grandes producciones, Ariel se dedica a la docencia, impartiendo clases de jazz y theater dance. Ha colaborado en proyectos como "Una noche misteriosa: El…

Adina Bunoiu es Especialista en Hormonas y Nutrición, terapeuta holística y una apasionada defensora de la salud hormonal femenina. Con una sólida formación en el Instituto de Postgrado ICNS de Madrid y amplia experiencia en Nutrición Consciente y Mindfulness, Adina se dedica a guiar a mujeres en la etapa de la menopausia. Fue la organizadora del Primer Congreso Virtual para Mujeres en Menopausia de habla hispana, titulado “Viviendo la Menopausia Consciente.” En su práctica, Adina se enfoca en los cuatro pilares fundamentales para una menopausia plena y feliz: la salud mental, la alimentación y nutrición, la salud física y la sexualidad. Su misión es acompañar a cada mujer para que viva esta etapa de manera consciente y enriquecedora. Web: Mujeres en Menopausia – Acompaño a las mujeres en menopausia a que tengan la mejor etapa de su vida IG: @mujeresenmenopausia IN: Mujeres en Menopausia: Publicaciones | LinkedIn

🌸 Seguimos festejando el mes y el día mundial de la menopausia🌸 Menopausia en el Trabajo: El Costo Silencioso 1 de cada 4 mujeres considera dejar su trabajo debido a los síntomas de la menopausia. 1 de cada 10 ya ha dejado su trabajo por esta razón. Y el 41% ha visto cómo la menopausia es tomada como una broma por sus colegas. 💬 Es hora de hablar: las conversaciones sobre menopausia no deben ser incómodas, ¡son necesarias! Las organizaciones deben apoyar a mujeres en todas las etapas de sus carreras y crear espacios donde puedan sentirse comprendidas y acompañadas. En nuestro último episodio mencionamos algunos resultados de un estudio que publicó Gartner https://bit.ly/4076JxJ en torno al Día Mundial de la Menopausia También quisimos recordar y agradecer a todas las personas que estuvieron con nosotros, por compartir de forma generosa información valiosa sobre la menopausia, cada uno en su especialidad o vivencia. También queremos destacar a Julia Morales que es profesora de Yoga. #Menopausia…

En este episodio de Menopausia Mitos y Verdades, hablamos de un duelo cuando afecta a muchos adultos: la pérdida de los padres. Aunque muchas veces, al ser adultos, se nos exige que la vida siga rápidamente, es importante recordar que no dejamos de ser hijos, incluso en la adultez. Compartimos nuestras experiencias personales sobre cómo este tipo de duelo puede ser vivido en diferentes momentos de la vida, y cómo darnos el permiso de sentir y procesar es esencial, algunos consejos que nos intruimos. Además, invitamos a profesionales a unirse a esta conversación para seguir explorando es te tema tan sensible y necesario. Recomendación de Libros sobre el Duelo en Adultos y la Pérdida de los Padres · Recomendación de Libros sobre el Duelo en Adultos y la Pérdida de los Padres · En español: · "El arte de decir adiós" – Sonia Abadi Este libro explora la idea de soltar, despedirse y aceptar la pérdida desde un enfoque emocional y filosófico. Es ideal para quienes están procesando duelos de diferentes tipos, ya sea…

Hoy tenemos una charla entre amigas donde compartiremos novedades que nos llenan de alegría sobre el podcast. Además, haremos una breve reseña de un libro que queremos recomendar más adelante: The Slow Moon Climbs de Susan Mattern, que explora la historia de la menopausia desde la prehistoria y su rol en el desarrollo de la humanidad. Y por supuesto, también compartiremos nuestros logros personales, ¡porque nos encanta celebrar juntos cada paso!

Yasmín Mehanna es médica especialista en Ginecología y Obstetricia, y forma parte del sector de Ginecológica Endocrinológica y Climaterio del Hospital de Clínicas José de San Martín. Apasionada por el bienestar de las mujeres durante la menopausia, se ha especializado en la salud del tracto vaginal, lo que normalmente llamamos sequedad vaginal. Su compromiso con mejorar la calidad de vida de las mujeres la impulsa a colaborar en estudios que serán una base sólida para el futuro, con el objetivo de desmitificar los cambios que ocurren durante esta etapa y brindar herramientas para una prevención efectiva. Con una visión integral, su misión es ayudar a las mujeres a comprender mejor sus cuerpos y adoptar prácticas que les permitan vivir esta etapa de manera equilibrada y empoderada. M.P: 456949 yasmimehanna@gmail.com

Ana, una profesional en sus 40, está casada y es madre, es una oyente fiel del podcast desde el primer día, escuchando cada episodio con atención. Lo que comenzó como una fuente de información terminó convirtiéndose en una guía para su vida, ayudándola a aprender, prevenir, y ver más allá de lo inmediato. Aunque al principio se sintió un poco abrumada, como nos pasó a nosotras también, decidió crear un plan concreto para su futuro. Ana implementó este plan y hoy está preparada para lo que viene. Es un ejemplo inspirador de cómo anticiparse y tomar el control de lo que está por venir.

Sole Rivara es una mujer activa y apasionada por la danza, con una vasta experiencia en diversas disciplinas centradas en el trabajo corporal. Desde siempre ha entendido que el movimiento constante de su cuerpo es clave para generar la armonía y el equilibrio que necesita en su vida. En 2018, descubrió el aeroyoga y se enamoró de esta disciplina. Hoy en día, es profesora certificada, y ha logrado fusionar su pasión por la danza con el aeroyoga, una combinación que la hace sentir como si bailara en el aire. Además de su trayectoria en el ámbito corporal, Sole es una orgullosa madre, y encuentra en su familia una parte esencial de su equilibrio y bienestar. @aeroyoga_sanisidro

Denisse y Michelle son muy amigas, como hermanas, y juntas crearon un emprendimiento que hoy es un showroom de pelucas que no solo cumple con un precepto religioso fundamental para ellas, sino que también se ha convertido en un espacio de transformación para muchas mujeres. En su búsqueda por productos de alta calidad, estas Amigas encontraron la oportunidad de ofrecer algo más: un lugar donde la tradición se encuentra con una vibrante actitud hacia la vida. Mientras que, para ellas, la peluca cumple con un propósito religioso., su showroom va más allá, brindando apoyo y empoderamiento a mujeres con historias de vida fuertes. Con mucha onda y actitud, hicieron de este espacio un lugar donde cada peluca además de contar una historia, es una herramienta de confianza y alegría. ¿Y qué relación tiene con la menopausia? Para algunas, mucho más de lo que pensás. Mila Wigs IG: @mila_wigs

En un mundo en constante cambio, las mujeres enfrentan desafíos únicos a lo largo de su vida profesional y personal. Realizar un proceso de coaching puede ser una herramienta poderosa para impulsar grandes cambios, ayudando a las mujeres a encontrar un destino satisfactorio que les brinde calidad de vida y satisfacción en sus decisiones laborales. Damián Di Masso es Coach Ontológico certificado por el programa de Newfield Consulting de Rafael Echeverría, en la escuela de negocios de la Universidad Torcuato Di Tella. Su carrera profesional comenzó en el ámbito corporativo, con experiencias en empresas como American Express, Ford Motor, Unilever y NCR. Con el tiempo, su trayectoria lo llevó a tomar un giro significativo hacia el universo del headhunting, donde lideró equipos y unidades de negocio en Page Group Argentina por más de 12 años. En la actualidad, acompaña a empresas y profesionales tanto locales como internacionales, ayudándolos a potenciarse en sus roles y desafíos, desarrollando nuevas…

En este, María, una mujer de 54 años, comparte su valiente viaje. Diagnósticada con cáncer a los 25 años, su tratamiento no solo cambió su vida, sino que la llevó a experimentar la menopausia mucho antes que la mayoría de las mujeres. A lo largo de esta charla, María revela cómo enfrentó estos desafíos y cómo, a pesar de las adversidades, descubrió nuevas oportunidades y un renovado sentido de vida. Su relato es un poderoso recordatorio de la importancia de los controles médicos y la fortaleza interna para superar momentos difíciles. No te pierdas esta inspiradora conversación sobre la vida, la resiliencia y la esperanza.

Somos 6 amigas, “Las Amigas del alma”, que nos conocemos desde muy chicas. Crecimos juntas y pasamos muchas cosas, buenas, y malas de cada una de las etapas que nos tocó vivir a lo largo de estos años. Siempre Apoyándonos. Juntas vivimos momentos como cuando íbamos al colegio, nos casamos, tuvimos hijos, la "perimenopausia y la menopausia" y otro tantos momentos difíciles y felices también, pero siempre hubo una oreja, un consejo, un hombro. Por eso las convencimos y logramos hacer una charla de menopausia todas juntas. Nos divertimos muchísimo haciendo este capítulo, porque hablamos, nos reímos. Por supuesto no falta el momento en que hablemos todas al mismo momento o nos riamos al mismo momento y se nota. Pero porque este capítulo es importante también, porque esto es parte de lo que los profesionales recomiendan: mantener una vida social activa, y en eso nos sentimos afortunadas.

Julia Morales ha practicado yoga durante más de 20 años. Desde el momento en que comenzó, se dio cuenta de que esta actividad era para ella y no la ha abandonado desde entonces. El yoga se ha convertido en una parte integral de su vida. Hace 10 años, Julia se recibió como profesora de yoga tras un hermoso y transformador proceso de formación. Completó el profesorado en Kaladanda Yoga, un estilo que integra las enseñanzas del budismo tibetano con la parte física del yoga de la India. Este estilo es dinámico, desafiante y amoroso, reflejando la esencia de su práctica y enseñanza. Julia da clases en Maitri Flow, un hermoso estudio en Recoleta. Puedes seguir sus actividades y clases en Instagram: @yogamaitriflow. Además de su dedicación al yoga, Julia trabaja en una organización social donde aplica sus habilidades como licenciada en sistemas, combinando su pasión por el bienestar con su experiencia profesional. Para conocer más sobre Julia y su práctica de yoga, síguela en Instagram: @mjuliamorales.

En este episodio vamos a entender que la Menopausia no es la culpable de todo. Podemos prepararnos y podemos llegar a esta etapa natural, con muchas cosas resueltas. Es una etapa para disfrutar y si podemos prevenir proyectando. Ángeles Igarzabal es Licenciada en Psicología, especializada en clínica psicoanalítica. A lo largo de su carrera, ha integrado diversas disciplinas en su práctica, incluyendo astrología, biodecodificación y constelaciones familiares. Se destaca por su habilidad en la realización de psicodiagnósticos utilizando el test de Rorschach. Ángeles ha trabajado en el Hospital Italiano, enfocándose en la primera infancia y adolescencia, donde adquirió una valiosa experiencia en el tratamiento y diagnóstico de jóvenes pacientes. Además de su trayectoria profesional, es madre de tres hijas, lo que enriquece su perspectiva y comprensión de las dinámicas familiares y del desarrollo humano. angelesigar@hotmail.com +5491144751520

En este episodio especial de nuestro podcast sobre menopausia, nos acompaña Martín Paniza, la pareja de una muy amiga nuestra de toda la vida del colegio. Martín nos va a compartir su experiencia conviviendo la etapa de la menopausia. Al igual que lo hicimos con los profesionales de la salud, hoy escucharemos de primera mano cómo es esta etapa desde el punto de vista de una pareja. Martín nos va a contar cómo es vivir esta etapa, los desafíos que enfrentan juntos y cómo han encontrado maneras de apoyarse mutuamente en este proceso. Su testimonio nos va a dar una visión única y valiosa sobre la importancia del acompañamiento y la comprensión en esta etapa tan significativa de la vida. Además, ambos vienen de matrimonios largos y hoy comparten su vida con nuevas etapas. No te pierdas este episodio donde Martín nos ofrece una mirada sincera y empática que, sin duda, todas queremos saber. A todo esto, gracias a nuestra amiga, que junto con Martín, espontáneamente nos ofrecieron hacer este episodio, el cual…

En este episodio quisimos compartir una de las tantas charlas que tenemos nosotras y aprovechamos para hacer un repaso de todo lo bueno que fuimos aprendiendo.

Continuamos explorando como mejorar nuestra calidad de vida en esta etapa. La dermatología es una área muy importante para considerar, porque debemos aprender que muchos hábitos los debemos adquirir del momento cero y también a aprender a ver señales a tiempo. En este episodio contamos con el prestigioso Dr. Andrés Cordero. El Dr. Andrés Cordero pertenece a la tercera generación de una familia de médicos dermatólogos, de gran trayectoria, prestigio y reconocimiento en el ámbito de la Dermatología. Forma parte del Staff Médico del servicio de dermatología del Hospital Británico de Buenos Aires. Dr. Cordero se recibió como médico en la Universidad del Salvador (USAL), y es especialista en Dermatología (UBA). Realizó su residencia en Dermatología en el Hospital de Infecciosas F.J. Muñiz. Completó un G.E.S.T. Fellowship en la Universidad de Miami y un Stage en CHU Purpan y en el centro de investigación Jean Louis Alibert, Toulouse, Francia. Obtuvo una diplomatura en Dermatología Oncológica en la Facultad de…

Hoy presentamos el libro Menopausia Hot, en manos de su autora. María Cañizal es Licenciada en Publicidad. Trabajó en grandes empresas, entre ellas Disney, que la llevaron a especializarse en el marketing de licencias. En ese terreno fundó en sociedad una revista de la industria, donde desarrolló el rol de editora y creativa del contenido. Escribe desde siempre y desarrolla su pasión tomando innumerables talleres que sigue disfrutando. Se retiró del mundo empresarial para dedicarse a sus pasiones, escribir, cocinar, sus hijos, sus amigos y amores. Finalizando la pandemia se dedicó a el ensamble de este primer ensayo. Sinopsis de Menopausia Hot Este ensayo intenta reponer argumentos más amables sobre la oscuridad con la que ha sido tratada la menopausia hasta aquí. Es un ensamble entre el tema investigado, poesías que evocan lo sensorial que persiste, ante todo, fotos que ilustran esto, breve testimonio, con un hilo conductor que intenta evocar un sentido común para inspirarse y darle brillo a una etapa más…