Contando historias

¿Cuándo dejamos de sentirnos parte de la naturaleza y empezamos a verla como algo que está allá afuera, separado de nosotros? En este episodio de Contando Historias, converso con una invitada sobre nuestra relación con el mundo natural y cómo la forma en que vivimos, consumimos y habitamos las ciudades ha transformado nuestra manera de percibirlo. Hablamos de árboles que tratamos como mobiliario urbano, del consumismo, del poder del lenguaje y de cómo los hábitos cotidianos reflejan una desconexión mucho más profunda que el simple hecho de no reciclar. También exploramos cómo podemos empezar a cambiar nuestra mirada: observar las especies que nos rodean, recuperar la curiosidad, cuidar los árboles que ya forman parte de nuestras ciudades y construir comunidad a través de decisiones más conscientes. Este episodio no busca decirte qué comprar ni hacerte sentir culpable por cómo vives. Es una invitación a cuestionar lo que hemos normalizado y a descubrir otras formas de relacionarnos con nuestro entorno. 📩 Si…

En este episodio, Claudia nos comparte su experiencia viviendo con síndrome de ovario poliquístico (SOP) y el proceso que atravesó para conseguir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Habla de los cambios que experimentó en su cuerpo, la frustración de no sentirse escuchada al principio, las recomendaciones que no lograban resolver sus síntomas y el impacto emocional que tuvo todo este proceso. También hablamos de ansiedad, episodios depresivos, salud hormonal, búsqueda de especialistas y la importancia de aprender a conocer y cuidar nuestro cuerpo. Una historia sobre lo difícil que puede ser buscar respuestas cuando sabes que algo está pasando, pero todavía no encuentras una explicación. Y, sobre todo, una historia de acompañamiento para otras mujeres que quizá estén atravesando algo parecido. 🎙️ Escucha Contando Historias desde tu plataforma favorita y comparte este episodio con alguien a quien pueda acompañar. 📩 Si tienes una historia que contar: contacto.contandohistorias@gmail.com 📱 Síguenos en…

Hay algo que he notado después de escuchar tantas historias en Contando Historias: aunque cada una es diferente, muchas tienen algo en común. Una enfermedad. Una pérdida. Un accidente. Una separación. Un cambio de profesión. Una decisión inesperada. En algún momento, la vida cambia el guion que teníamos pensado. Pero ¿qué pasa psicológicamente cuando eso ocurre? ¿Por qué algunas personas logran encontrar un nuevo camino mientras otras permanecen mucho tiempo sin saber hacia dónde moverse? ¿Qué papel tienen la esperanza, nuestra red de apoyo, la manera en que nos contamos nuestra propia historia y la capacidad de tomar las riendas de nuestra vida? Para hablar de esto invité a Joaquín García, psicólogo y terapeuta familiar, con quien conversé sobre las transiciones que atravesamos a lo largo de la vida, las pérdidas y los duelos que hay detrás de muchos de estos procesos y lo que significa realmente reconstruirnos. Y digo “reconstruirnos” con cuidado, porque después de ciertas experiencias no volvemos a ser…

¿Cómo se vive la música cuando no la percibes de la misma manera que la mayoría de las personas? En este episodio de Contando Historias, converso con Desiré Quintana, una mujer con hipoacusia, intérprete de lengua de señas y creadora de contenido, que nos comparte su historia de aceptación, identidad y conexión con la comunidad sorda. Hablamos de cómo ha sido crecer con una discapacidad auditiva, el impacto que ha tenido en sus relaciones y cómo encontró en la lengua de señas y la interpretación una forma de conectar con otras personas y visibilizar una realidad que muchas veces no conocemos. También hablamos de música: de cómo las personas sordas pueden experimentarla a través de las vibraciones, de su trabajo como intérprete en conciertos y de por qué hacer un evento accesible va mucho más allá de colocar a un intérprete frente al escenario. Desiré también nos invita a cuestionar qué entendemos realmente por inclusión, las barreras que todavía existen y los privilegios que muchas veces no nos damos cuenta…

¿Qué pasa cuando empiezas a preguntarte si la vida profesional que estás construyendo realmente es la que quieres vivir? En este episodio, converso con Diana sobre creatividad, diseño gráfico e ilustración, pero también sobre algo mucho más amplio: las decisiones que tomamos para construir una vida más consciente y alineada con lo que queremos. Diana comparte su recorrido profesional, la transición al freelance, la búsqueda de propósito y los sacrificios que implica elegir un camino diferente. También hablamos de creatividad: de dónde viene, cómo podemos fomentarla en nuestra vida cotidiana, por qué el aburrimiento puede ser un espacio fértil para nuevas ideas y cómo aprender a recibir críticas sin dejar que definan nuestro trabajo. Una conversación sobre creatividad, pero también sobre atrevernos a reconocer qué queremos, qué ya no queremos y qué pequeñas decisiones pueden empezar a transformar nuestra vida. 🎧 Escucha el episodio completo en tu plataforma favorita y cuéntame: ¿qué decisión pequeña podrías…

¿Qué significa realmente ser vegano? ¿Es únicamente una decisión relacionada con lo que comemos? En este episodio, converso con Andy, quien lleva 11 años siendo vegana, para conocer su historia y explorar qué hay detrás de este estilo de vida. Hablamos sobre los motivos que la llevaron a tomar esta decisión, los mitos alrededor del veganismo, proteínas y vitamina B12, el impacto de nuestras decisiones alimenticias en los animales y el medio ambiente, y los cambios que implica adoptar nuevos hábitos. También hablamos de algo que pocas veces se cuenta: el proceso emocional y social de cambiar una forma de vivir que puede ser muy distinta a la de las personas que nos rodean. Una conversación para quienes ya son veganos, para quienes alguna vez se han preguntado qué implica realmente este estilo de vida y también para quienes simplemente tienen curiosidad por entenderlo desde una experiencia personal. 🎧 Escucha el episodio completo en tu plataforma favorita y cuéntame: ¿qué idea sobre el veganismo cambió después…

Qué pasa cuando una amistad deja de sentirse como antes? ¿Cuando un trabajo que parecía ser para toda la vida deja de hacernos felices? ¿O cuando llegamos a cierta edad y sentimos que nuestra vida no se parece a la que imaginábamos? En este primer episodio de Una historia, un aprendizaje, comparto y reflexiono sobre tres historias que, aunque hablan de situaciones muy distintas, tienen algo en común: el momento en el que nos damos cuenta de que la vida que estamos viviendo ya no puede seguir siendo exactamente igual. Hablamos de poner límites y dejar atrás amistades, de atrevernos a cuestionar una estabilidad que ya no nos hace felices y de dejar de medir nuestra vida con el calendario de alguien más. Tres historias cotidianas, tres momentos de cambio y tres aprendizajes que quizá te hagan mirar tu propia historia de otra manera. Porque a veces no necesitamos que alguien nos diga qué hacer. Solo necesitamos escuchar a alguien que ya pasó por algo parecido. ¿Tienes una historia que te dejó un aprendizaje?…

En este episodio hablamos sobre cómo es vivir con depresión, los estigmas que existen alrededor de la salud mental y las herramientas que han ayudado a Mariana a navegar este proceso. ¿Cómo se vive realmente la depresión? En este episodio converso con Mariana Guzmán sobre un proceso que muchas personas atraviesan en silencio: vivir con depresión. Hablamos de sus primeros episodios durante la adolescencia, el momento en que decidió buscar ayuda profesional, el papel de la terapia y la medicación, así como de los estigmas que aún existen alrededor de la salud mental. También compartimos herramientas que pueden ayudar en el día a día: construir una red de apoyo, identificar los desencadenantes, desarrollar un kit de emergencia emocional y entender que la recuperación no siempre es lineal. Este episodio no busca reemplazar la atención profesional ni ofrecer respuestas universales. Es una conversación honesta que busca visibilizar una experiencia y recordar que pedir ayuda también es una forma de valentía. Si tú…

¿Qué pasa por tu mente cuando un médico pronuncia una palabra que cambia tu vida para siempre? En este episodio converso con Jorge sobre el día en que recibió un diagnóstico de leucemia, una noticia que transformó por completo su rutina, sus prioridades y su manera de ver la vida. Hablamos del proceso de negación, las largas esperas para obtener un diagnóstico, los desafíos de la quimioterapia, el impacto emocional de la enfermedad y el papel fundamental que tuvo su familia durante todo el tratamiento. Más allá de hablar sobre el cáncer, esta conversación nos invita a reflexionar sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, valorar nuestra salud, fortalecer nuestras relaciones y entender que pedir ayuda también es una forma de valentía. Si alguna vez has vivido una enfermedad de cerca, has acompañado a alguien en un proceso similar o simplemente quieres escuchar una historia de resiliencia y esperanza, este episodio es para ti. NOTA: Este episodio comparte la experiencia personal de Jorge. Cada…

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera, por qué repites algunos patrones o de dónde nacen muchas de tus creencias? En este episodio converso con Miriam Rodríguez sobre la Programación Neurolingüística (PNL), una herramienta que busca comprender cómo nuestros pensamientos, emociones y experiencias influyen en la forma en que vivimos. Hablamos sobre qué es realmente la PNL, qué mitos existen alrededor de ella y cómo nuestras creencias limitantes pueden formarse desde la infancia e incluso desde etapas muy tempranas de nuestra vida. También reflexionamos sobre las heridas emocionales, el lenguaje que utilizamos con nosotros mismos, la importancia del autoconocimiento y por qué muchas veces no basta con atender el síntoma si queremos generar cambios duraderos. Más allá de ofrecer respuestas absolutas, este episodio es una invitación a cuestionar aquello que damos por hecho, conocernos con mayor profundidad y recordar que siempre podemos aprender nuevas formas de relacionarnos con…

¿Qué hace que alguien siga eligiendo un camino donde caer también forma parte del aprendizaje? En este episodio converso con Luisa, una joven mexicana que practica vaulting, un deporte ecuestre poco conocido que combina gimnasia, danza y una profunda conexión con los caballos. Hablamos sobre el miedo, la disciplina, la autoexigencia y todo lo que ocurre detrás de las competencias: las horas de entrenamiento, las caídas, la confianza que se construye con el tiempo y el reto de equilibrar una vida entre la escuela, el deporte y los sueños que parecen demasiado grandes. Más que una conversación sobre deporte, este episodio es una invitación a mirar lo que sucede cuando decidimos comprometernos con aquello que realmente nos apasiona. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana.Instagram: @contandohistoriaspodcastTikTok: @contandohistoriaspodcast

Hace un año, empecé este podcast con una libreta llena de preguntas sobre la disciplina y el éxito, buscando entender qué hace que algunas personas se animen a ir por sus sueños y otras no. Pero hoy, al llegar al final de este ciclo, confieso que me voy con una mirada completamente distinta. En este episodio de cierre, me siento frente al micrófono, esta vez sola, para platicarles sobre mi propio proceso de deconstrucción. A lo largo de estos meses, las historias de mis invitados me dieron una lección: aprendí que frases como 'el que quiere, puede' no solo son simplistas, sino que ignoran las realidades y los contextos tan diversos que nos atraviesan. Hoy entiendo que mi labor no es solo 'motivar' desde una burbuja, sino visibilizar y, sobre todo, acompañar. He aprendido a cambiar el juicio por la empatía y a entender que la resiliencia no se ve igual para todos. Acompáñame en este cierre de temporada donde reflexiono sobre: Por qué dejé de creer ciegamente en la meritocracia. El impacto de conocer…

¿Alguna vez has tenido un dolor que simplemente no se va? Uno de esos que se convierte en un ruido de fondo que afecta cómo comes, cómo duermes y cómo te relacionas con los demás. En este episodio, platico con Regina, quien nos abre las puertas de su realidad viviendo con dolor crónico. Hablamos de la 'odisea' que puede ser conseguir un diagnóstico médico preciso y de cómo el sistema a veces nos hace sentir que estamos exagerando o que 'todo está en nuestra cabeza'. Regina nos cuenta cómo el dolor físico terminó impactando su salud emocional y los retos de navegar trastornos mentales mientras intentas que tu cuerpo funcione. Pero más allá del dolor, esta es una charla sobre resiliencia y autoconocimiento. Regina nos comparte sus herramientas para gestionar el día a día, la importancia de encontrar una terapia que realmente funcione y cómo el apoyo de la familia puede ser el ancla más fuerte en medio de la tormenta. Si tú o alguien que amas está pasando por un proceso de salud complicado o una batalla…

A veces vivimos en una burbuja tan cómoda que olvidamos que a unos pocos kilómetros existen realidades que nos exigen despertar. En este episodio especial por el Podcasthon 2026, me senté a platicar con el equipo de Cucharadas de Amor A.C., una asociación que lleva más de 25 años transformando la colonia Lomas de la Primavera. Siempre hablamos de educación, objetivos o logro de metas, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué significa esto cuando el entorno es adverso. En este episodio enfocado en la educación, conversamos sobre cómo para cambiar la vida de un niño, no basta con darle un libro; hay que trabajar con su autoestima, con su entorno y, sobre todo, con su familia. Platicamos sobre la educación integral y cómo el involucramiento de los padres es el verdadero motor del cambio social. Me impactó entender el valor de la regularización escolar para esos niños que el sistema ha dejado atrás y cómo una 'cucharada' de apoyo constante puede reconstruir poco a poco el tejido de una comunidad. Si alguna…

"El yoga me ha regalado congruencia". Nayeli Confieso que por mucho tiempo vi el yoga como una serie de posturas aburridas, mucho estiramiento y poco entrenamiento. Sin embargo, conocer a Nayeli me cambió el chip por completo, así que hoy te traigo su historia. Grabamos un episodio rápido, pero de esos que te dejan reflexionando. En esta charla, Nayeli me llevó a entender qué es la práctica del yoga y cómo ella lo aplica en su vida. Platicamos sobre las ocho ramas del yoga y cómo ese camino nos da una estructura para conocernos mejor. Aprendí que nuestra respiración (el famoso pranayama) es la herramienta más poderosa que tenemos para anclarnos al presente cuando la vida se pone caótica. También cuestionamos un poco la diferencia entre el yoga moderno que vemos en redes sociales y la práctica tradicional, recordándonos que el movimiento es sagrado y que cada práctica es, en realidad, una oportunidad para el crecimiento emocional. Si alguna vez te has sentido desconectado de ti mismo o crees que 'no eres lo…

En este episodio especial por el 8 de marzo, me acompañan Marisol y Claudia para hablar, desde lo cotidiano y lo personal, de lo que significa ser mujer hoy. No desde la teoría, ni desde el señalamiento, sino desde lo que vivimos todos los días. Hablamos de: Inseguridad Vida en pareja y los roles que a veces asumimos sin cuestionar La carga mental invisible La competitividad entre mujeres Del cuerpo, los estándares de belleza y lo que se espera de nosotras Del mansplaining, la culpa, de lo que todavía pesa y de lo que estamos aprendiendo a soltar Este es un episodio 100% desde nuestra experiencia, de lo que muchas veces normalizamos, pero que merece ser visto, nombrado y entendido. No buscamos imponer una postura, buscamos abrir espacio, escuchar, reflexionar y acompañarnos. En este espacio, el 8M no es solo una fecha, es una invitación a mirar lo que hemos vivido, reconocer lo que falta y seguir construyendo desde la conciencia, la empatía y la fuerza colectiva. Si quieres entender el feminismo desde lo…

Vivir en pareja suena romántico… hasta que empiezas a compartir rutinas, finanzas, hábitos y silencios. En este episodio, te comparto mi experiencia personal dando el paso hacia la convivencia y sobre lo que realmente implica compartir la vida con alguien. Desde la organización de la casa y el manejo del dinero, hasta la comunicación, el espacio personal y los aprendizajes que aparecen cuando el amor se enfrenta a la cotidianidad. ¿Cómo se negocian las diferencias? ¿Qué pasa cuando los hábitos no coinciden? ¿Cómo mantener tu identidad dentro de una relación? Una conversación sobre convivencia en pareja, expectativas vs. realidad y el crecimiento que surge cuando decides construir un “nosotros” sin dejar de ser tú. Si estás pensando en vivir en pareja, ya lo estás haciendo o simplemente quieres reflexionar sobre tus relaciones, este episodio es para ti. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads:…

¿Alguna vez has sentido que perder a un mejor amigo dolió más que una ruptura amorosa? En este episodio especial de San Valentín, profundizó en este tema: el duelo por las amistades que se quedan en el camino. A través de mi historia personal perdiendo a dos de mis mejores amigos, reflexiono sobre por qué no existen "protocolos" para terminar una amistad y cómo el silencio puede ser más doloroso que una traición. Si hoy sientes un vacío por alguien que solía ser tu "persona segura" y ahora es un extraño, este episodio es para ti. No todas las amistades están destinadas a durar para siempre, y entender eso es el primer paso para sanar. Espero disfrutes el episodio. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast Capítulos 00:00 Introducción al Amor de Amistad 03:46 El Duelo de la Amistad 06:11 Contexto de las Relaciones Amistosas 10:46 Puntos de Quiebre en la Amistad 15:54 La Dificultad de Soltar…

En este episodio de Contando Historias, converso con mi amiga Lupita Vidal, quien comparte una historia que, aunque parece sobre irse y regresar, en realidad es sobre duelo, emociones no resueltas y el proceso de sanar. Lupita me cuenta cómo decidió irse de Villahermosa a Guadalajara buscando algo distinto, sin saber que en el fondo estaba intentando escapar del dolor provocado por la enfermedad y la muerte de su mamá. Hablamos de lo que pasa cuando el duelo se interrumpe, de la depresión funcional, de seguir “bien” por fuera mientras por dentro no lo estás, y de cómo a veces el cuerpo y la vida te obligan a detenerte. Platicamos sobre volver, no como un fracaso, sino como una respuesta necesaria. Sobre la soledad, el miedo, el empezar desde cero con muy poco dinero, y también sobre la importancia de la comunidad, de los amigos que se vuelven familia y de cómo una mascota puede convertirse en ancla cuando todo se siente perdido. Este episodio es una reflexión honesta sobre cómo las decisiones que tomamos…

En este episodio converso con Óscar, papá de tres hijos, sobre lo que significa aprender a ser papá en el camino y cómo la paternidad se transforma con el tiempo, las experiencias y las emociones. Hablamos de crianza, disciplina y comunicación, pero también de lo que pocas veces se dice: los errores, las dudas, el peso de la educación que recibimos y cómo esa infancia influye —consciente o inconscientemente— en la forma en la que criamos hoy. Desde mi experiencia como hija de un papá conservador y gruñón, pongo sobre la mesa preguntas incómodas pero necesarias sobre roles de género, favoritismo, educación emocional y valores, y reflexionamos juntos sobre cómo ser papá hoy implica desaprender muchas cosas y atreverse a hacerlo diferente. Este episodio no busca dar fórmulas ni verdades absolutas, sino abrir la conversación sobre una paternidad más consciente, más humana y más honesta, entendiendo que ser papá también es un proceso de aprendizaje constante. 🎧 Si eres papá, estás por serlo o simplemente quieres…

En este episodio de Contando Historias, converso con Max sobre un tema del que cuesta trabajo hablar, pero que atraviesa a muchísimas personas: las deudas y el impacto emocional que pueden tener cuando emprender no sale como lo planeabas. A través de su historia personal, Max comparte cómo un negocio que parecía prometedor se vino abajo durante la pandemia, dejándolo con una deuda que superaba el millón. Hablamos del miedo, la presión financiera, la culpa, el desgaste emocional y también de la responsabilidad ética de hacer frente a lo que se debe, incluso cuando todo parece cuesta arriba. En esta conversación reflexionamos sobre la importancia de pedir ayuda, el papel fundamental de la familia, los amigos y la comunidad en los momentos más difíciles, y cómo la fe y el acompañamiento emocional pueden convertirse en un sostén cuando sientes que ya no puedes más. Este episodio no es solo sobre dinero, es sobre humanidad, aprendizaje, errores, resiliencia y las lecciones que te transforman para siempre. Si…

En este episodio de Contando Historias, converso con Marian, creadora de contenido enfocada en accesibilidad y discapacidad, para hablar desde la experiencia real y cotidiana. Platicamos sobre cómo es su día a día, las barreras que enfrenta y cómo el miedo a salir, a pedir ayuda o a confiar en otros se va trabajando poco a poco. Marian comparte por qué decidió crear contenido positivo sobre accesibilidad, no para romantizar la discapacidad, sino para mostrar la realidad completa y romper estereotipos que siguen muy presentes en la sociedad. En esta charla reflexionamos sobre empatía, inclusión, la importancia de desmitificar ideas equivocadas sobre las personas con discapacidad y cómo pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia. También hablamos de la valentía que implica pedir ayuda, confiar en los demás y permitirnos vivir experiencias nuevas, incluso cuando el miedo está presente. Este episodio es una invitación a mirar la discapacidad desde un lugar más humano, cercano y real, entendiendo que la…

¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir metas desde la presión y empezamos a crearlas desde la honestidad? En este episodio hablo, junto con Mario, de vision board, creatividad, hábitos y desarrollo personal, desde nuestra propia experiencia. Reflexionamos sobre la motivación, el descanso, los límites y cómo replantear metas cuando la vida cambia. Una conversación sobre motivación, replantear expectativas, soltar metas que ya no resuenan y construir hábitos alineados con tu crecimiento personal. Además encuentra una meditación para manifestar tus metas en los últimos 8 minutos del episodio. 🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran. 📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com Sígueme en las redes sociales de Contando Historias Podcast y entérate de todo: Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@ContandoHistoriasPodcast⁩ Threads: https://www.threads.com/@ContandoHistoriasPodcast⁩

Este episodio de Contando Historias es un especial navideño muy diferente a lo habitual 🎄🎅🏼✨ Aquí no hay una sola historia: hay risas, anécdotas inesperadas, momentos incómodos, regalos random y situaciones que solo pasan cuando se juntan personas, relaciones y Navidad. Junto a Luis y Carlos, me senté a platicar de esas historias que normalmente se cuentan entre amigos: las primeras impresiones que resultaron ser engañosas, los regalos que no sabías si agradecer o cuestionar, las dinámicas que cambian cuando llega alguien nuevo y esos momentos incómodos que con el tiempo solo dan risa. Es un episodio mucho más conversacional, dinámico y relajado, donde el humor sirve para romper el hielo, para hablar de relaciones, de expectativas y de cómo, siempre hay algo que aprender… o al menos algo de qué reírnos. Un episodio ideal para escuchar sin presión, reírte un rato y cerrar el año con una conversación diferente. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com 📱 Sígueme en…

En este episodio me siento a conversar con Titis y Álvaro, dos corredores que se unieron para perseguir un sueño enorme: romper un récord Guinness corriendo un maratón a ciegas mientras empujan una silla de ruedas deportiva. Una hazaña que representa mucho más que una meta deportiva: es un grito por inclusión, acceso y oportunidades reales. A lo largo de la conversación, Titis comparte cómo sus experiencias viviendo en Estados Unidos le mostraron un nivel de inclusión que aquí todavía nos falta, y cómo ese contraste lo impulsó a querer correr y participar en competencias. Álvaro me cuenta la enorme logística detrás de correr a ciegas empujando una silla, los entrenamientos, los retos, y cómo entre ambos fueron construyendo una comunidad que creyó en este sueño desde el día uno. También hablamos del proceso para conseguir la silla deportiva, la colecta que hicieron, la emoción de entrenar juntos… y la frustración de recibir un “no” cuando ya lo habían hecho todo bien. Pero esta historia no se queda en el…

En este episodio de Contando Historias, me siento profundamente honrada de conversar con Libertad Padilla, directora de una fundación dedicada a acompañar y transformar la vida de niños en situación vulnerable. Esta no es solo la historia de una organización: es la historia de una misión que inició con su padre y que hoy continúa viva gracias a un modelo educativo que no busca asistir, sino empoderar. A través de esta charla, Libertad me comparte cómo funcionan los procesos de acompañamiento, la importancia de ofrecer educación integral y por qué cada niño merece oportunidades reales, sin importar el contexto en el que nació. Hablamos del rezago académico, los retos emocionales, el impacto del lenguaje, y también de las historias de éxito que han brotado del trabajo constante y del amor bien dirigido. Como madre de dos hijos, Libertad nos habla de las lecciones que ha aprendido en el camino, del cuidado emocional necesario para trabajar con realidades diferentes a la suya, y de cómo la empatía, cuando se…

En este episodio me siento a conversar con Rebeca, una mujer que encontró en el running algo mucho más grande que un deporte: un camino de propósito, disciplina y comunidad. A través de su historia, exploramos cómo empezó a correr, qué la motivó a mantenerse constante y cómo ese proceso la llevó a crear Running and Brunching, una comunidad inclusiva que hoy inspira a personas de todos los niveles a moverse, conectar y sentirse parte de algo. También hablamos de su nueva etapa como instructora de indoor cycling, de los aprendizajes que ha tenido liderando grupos y de cómo el ejercicio transformó su vida desde adentro hacia afuera. Esta es una conversación sobre encontrar tu ritmo, equivocarte, levantarte y compartir el camino con otros. Encuentra toda la info de Rebeca, Running and Brunching Club y RNB (entrenamiento personalizado) en: https://www.instagram.com/running.brunching.club/ https://www.instagram.com/_reguerrero_/ https://www.tiktok.com/@_reguerrero_ 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a…

En este episodio, una vez más, me acompaña Neyva, para hablar de un tema que nos atraviesa a todos: la equidad de género, cómo la vivimos, cómo la entendemos y qué significa realmente construir una sociedad más justa. A lo largo de esta conversación exploramos las diferencias entre igualdad y equidad, y por qué no siempre significan lo mismo; hablamos del impacto de la educación, del contexto social, y de cómo los estereotipos siguen moldeando la vida tanto de mujeres como de hombres. También profundizamos en la importancia de integrar una perspectiva de género en las políticas públicas, la diversidad sexual como parte inherente de nuestra historia humana y los cambios que aún necesitamos impulsar desde nuestra vida cotidiana. Esta plática no busca señalar culpables, sino abrir espacios de reflexión: cuestionar nuestras actitudes, nuestro lenguaje y la manera en que entendemos el rol de cada persona en la sociedad. Porque el cambio empieza en casa, en la forma en que educamos, acompañamos y…

En el episodio anterior conocimos la historia personal de Evelyn, su proceso para salir del clóset y el camino hacia la aceptación. En esta segunda parte, me adentro con ella en un tema igual de fascinante: su historia dentro del mundo del drag. Evelyn me cuenta cómo nació su personaje, en qué se inspira para crear cada look y qué ha aprendido a través de esta forma de arte que combina identidad, expresión y valentía. Hablamos sobre los inicios de su carrera, el aprendizaje en maquillaje y peinado, la importancia de la comunidad drag y cómo este proceso le ha permitido vivir con autenticidad y libertad. A través de su historia, reflexionamos sobre lo más importante: el poder de ser tú mismo, sin miedo, sin máscaras. Evelyn nos enseña que el drag no solo es arte, es una manera de contar quién eres y abrazar cada parte de tu historia. 🌈✨ 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

En este episodio de Contando Historias Podcast, converso con Evelyn Carmín, una artista drag que nos comparte su proceso de autodescubrimiento, aceptación y crecimiento personal. A través de una charla honesta y amena, Evelyn nos cuenta cómo fue salir del clóset, la influencia que tuvo la religión en su identidad y cómo la búsqueda de autenticidad la llevó a reconciliarse con quien realmente es. En esta primera parte, exploramos temas como el amor, la comunicación, la espiritualidad y la importancia de tomar decisiones difíciles desde la verdad. Una conversación llena de sensibilidad, humor y reflexión sobre lo que significa vivir con autenticidad, aún cuando eso implica desafiar lo que siempre creímos ser. 🌈 🎭 No te pierdas la segunda parte, el próximo miércoles 12 de noviembre, donde Evelyn nos contará cómo nació su personaje drag, su inspiración y cómo hoy convierte el arte en una forma de vida. Suscríbete y activa la campanita para recibir la notificación. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a…

¿Cómo se ve la violencia cuando no deja marcas visibles? En este episodio, hablamos con Neyva, especialista en intervención y acompañamiento a mujeres que han vivido distintas formas de violencia. A través de su experiencia, abordamos las señales más comunes, los patrones que se repiten y los pasos que pueden ayudar a salir de relaciones dañinas. Un episodio para reflexionar, aprender y entender que TODOS podemos hacer algo desde la posición en la que nos encontremos. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast Capítulos 00:00 Introducción a la Segunda Temporada 02:49 Presentación de la Especialista en Género 04:45 Tipos de Violencia contra la Mujer 12:50 Violencia Patrimonial y Económica 16:35 Violencia Física y su Escalabilidad 24:43 Violencia Sexual y Consentimiento 29:59 La Normalización de la Violencia Sexual 32:18 La Intuición y el Riesgo en la Violencia de Género 35:29 La Violencia…

En este episodio de Contando Historias Podcast, converso con Yanka Zambrano, quien comparte con valentía su proceso al salir de una relación tóxica con un narcisista. Yanka nos lleva desde el inicio, cuando todo parecía perfecto, hasta el inicio de las señales de alerta, la confusión emocional y la toma de conciencia sobre la manipulación y el abuso. Su historia es un testimonio de resiliencia, amor propio y fe. A lo largo de esta conversación, exploramos temas como: El ciclo de abuso narcisista y el impacto del gaslighting. La importancia de documentar el abuso y buscar protección legal. Cómo la independencia económica y emocional se vuelven claves para reconstruir la vida. El papel del apoyo familiar y de su camino espiritual en el proceso de sanación. Este episodio es para ti si alguna vez has dudado de tus límites, te has sentido atrapada en una relación desigual o estás en camino de recuperar tu poder personal. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com 📱…

✨ En este episodio de Contando Historias, platiqué con Alma, una artista que ha encontrado en la cestería y la cerámica no solo un oficio, sino un camino de vida. Alma nos comparte cómo pasó de la incertidumbre de su juventud a convertirse en una diseñadora de artesanías independiente, enfrentando miedos, retos económicos y la constante búsqueda de equilibrio entre creatividad y sostenibilidad. En esta conversación hablamos de la curiosidad como motor de vida, la importancia de valorar el trabajo artesanal y lo que significa apostar por un proyecto artístico en un mundo que muchas veces no entiende su verdadero valor. 🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran y comenta qué fue lo que más te gustó del episodio. 📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com Encuentra el trabajo de Alma en: https://www.instagram.com/celea_artesanal/ Capítulos 00:00 Introducción a la Historia de Alma 00:39 El Camino hacia el Arte y la Artesanía 04:42…

Estás por escuchar la segunda parte de la historia de Mari y Erick. En el episodio anterior, conocimos cómo Renata partió a los tres meses de embarazo y, poco después, llegó Nico, un bebé arcoíris que a las 13 semanas fue diagnosticado con Pentalogía de Cantrell, una condición muy rara que ponía en riesgo su vida. A pesar de que los médicos les sugerían interrumpir el embarazo, Mari y Erick decidieron seguir adelante mientras Nico no estuviera sufriendo. Con esperanza y amor, comenzaron a buscar segundas opiniones y apoyo para continuar con el embarazo.En esta segunda parte, acompañamos a Mari y Erick en ese camino lleno de retos, decisiones difíciles, fe y sobre todo, amor infinito hacia su hijo.

En este episodio de Contando Historias, converso con Mari, una valiente mujer que comparte su viaje a través de la maternidad, el duelo y la sanación. A lo largo de la charla, exploramos la dolorosa experiencia de haber perdido a uno de sus bebés, el profundo impacto de una relación tóxica en sus decisiones y la lucha por honrar la vida de su hija Renata mientras venía su bebé arcoíris con un diagnostico de Pentalogía de Cantrell. Más allá del dolor, esta historia nos recuerda el poder de la resiliencia y la esperanza. Es un testimonio de cómo el apoyo familiar y de tu pareja, puede ser crucial en los momentos más oscuros y de cómo la búsqueda de segundas opiniones pueden abrir la puerta a una segunda oportunidad. La historia de Mari es un faro de luz para quienes han enfrentado pérdidas similares, y un recordatorio de que la aceptación y el amor son clave en el camino hacia la sanación. Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com. Capítulos: 00:00 Introducción a la…

En este episodio converso con Karen, una mujer reciliente que nos comparte su historia después de recibir un trasplante de riñón. A través de su experiencia, Karen nos habla de la lucha por conseguir el dinero para su tratamiento, el apoyo de familiares y desconocidos, y cómo la fe y la positividad la han acompañado en todo el proceso. Su relato nos recuerda la importancia de la esperanza, el amor y el movimiento constante para alcanzar nuestros objetivos. 👉 Si quieres conocer más sobre la experiencia de vivir con un trasplante, el camino antes y después de la cirugía, y cómo Karen logró transformar su historia en una segunda oportunidad, este episodio es para ti. 🔔 Suscríbete para más historias de vida y valentía. 📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com Capítulo: 00:00 Introducción al episodio 02:15 Karen y su diagnóstico: vivir con insuficiencia renal 06:48 El inicio de la diálisis y los retos diarios 12:10 El proceso para conseguir un trasplante de…

🎀 A los 28 años, Paole recibió un diagnóstico que cambiaría su vida: cáncer de mama. En este episodio me comparte cómo fue vivir el proceso completo: desde el impacto de descubrir un tumor, la aceptación de su diagnóstico, las quimioterapias y los cambios físicos, hasta la manera en que encontró fuerza en su familia, la espiritualidad y la conexión con la naturaleza. Más allá de la enfermedad, esta es una historia de resiliencia, superación y amor propio. Paole nos recuerda que incluso en medio de la adversidad siempre hay un propósito, y que todo en la vida tiene solución, menos la muerte. 👉 Si este episodio resuena contigo, compártelo para que más personas encuentren fuerza en la voz de Paole. 🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran. 📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com Capítulos 00:00 Introducción y Presentación de Paole 05:54 El Descubrimiento del Cáncer 12:00 Asimilando el Diagnóstico 18:11 Quimioterapia y sus Efectos…

En este episodio me siento con Athziry, una mujer que ha recorrido más de 30 países y que convirtió los viajes en una filosofía de vida. Entre anécdotas mágicas y aprendizajes, nos comparte cómo viajar le ha enseñado a valorar su cultura, cuidar su salud mental y encontrar equilibrio entre su vida personal, profesional y su pasión por explorar el mundo. 🌍✈️ Un episodio que inspira a ver el viaje no solo como turismo, sino como una manera de crecer, sanar y conectar. Encuentra a Athziry en: Cuenta de viajes: https://www.instagram.com/athz_enruta/ Odontología estética: https://www.instagram.com/draathz/ 🔔 Suscríbete para más historias que inspiran. 📩 ¿Tienes una historia para contar? Escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com Capítulos 00:00 Transiciones Laborales y Frustraciones Personales 05:08 Viajes y Experiencias de Vida 10:02 Reflexiones sobre la Salud Mental y el Crecimiento Personal 19:58 El Viaje como Estilo de Vida y Filosofía Personal 27:15 Equilibrio entre trabajo y vida personal 34:57…

En este episodio de Contando Historias me siento con Sabiduría y Uriel, creadores de Local Enemies, una marca de streetwear que nace de la pasión, la creatividad y la constancia. Juntos conversamos sobre cómo transformar una idea en una marca real, desde el diseño y la producción hasta el marketing y la construcción de comunidad. Ellos comparten sus aprendizajes, fracasos y motivaciones, dejando en claro que crear un marca desde cero va más allá del producto, sino de tener claro la personalidad y esencia del proyecto. Si alguna vez has soñado con emprender o crear tu propia marca, este episodio está lleno de inspiración para dar ese primer paso y mantenerte firme en el camino. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com 💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran. 🎙️ Escucha también Contado Historias Podcast en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Encuentra a Local Enemies en sus redes sociales: Instagram:…

❕ Este episodio aborda temas de violencia doméstica y abuso. Puede ser sensible para algunas personas. En este episodio te comparto la historia de Pau, una mujer que, desde muy joven, cayó en una relación marcada por la violencia y el abuso. Lo que comenzó como promesas de amor, terminó en un ciclo de dolor que afectó su vida y la de sus hijos. A través de su relato, Pau nos muestra la valentía de una madre que, con resiliencia y valentía, decidió transformar su vida. Su testimonio es un recordatorio de que salir de una relación violenta o que daña tu salud ya sea física o emocional, es posible, que siempre existe la posibilidad de recuperar la estabilidad el respeto y la esperanza. ✨ Este episodio es un espacio seguro para hablar de la violencia en todas sus formas: física, psicológica, económica y emocional. Si tú o alguien a quien conoces esta pasando por una situación similar, espero que esta historia te abrace y te acompañe en tu camino. 📩 Si tienes una historia que contar, escríbenos a…

En este episodio de Contando Historias, converso con Sam, quien nos comparte su lucha contra el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y su camino hacia la maternidad, sin saber que estaba embarazada. Sam nos abre su corazón para contar cómo enfrentó pruebas negativas, diagnósticos difíciles, la presión social, y momentos en los que parecía imposible cumplir su sueño de ser madre. Sin embargo, en un giro inesperado, su embarazo llegó como un milagro cuando ya se había resignado. En esta conversación hablamos sobre: Cómo vivir con SOP y sus retos para concebir. El peso de la presión social y los comentarios sobre la maternidad. La importancia de la fe, la resiliencia y el apoyo familiar. El significado especial del nombre de su hijo, Mateo de Jesús. Una historia que nos recordó que incluso en los momentos más oscuros, siempre hay espacio para la esperanza. Instagram donde adquiri mi outfit de este episodio https://www.instagram.com/eltremendobazar/ 📩 Si tienes una historia que contar, escríbenos a…

En este episodio de Contando Historias, converso con Alejandra Navarrete, nutrióloga y competidora de físico-culturismo, sobre el camino que la llevó a transformar su relación con el cuerpo, la comida y la salud. Hablamos de lo que hay detrás de los mitos sobre la alimentación, de cómo el fitness puede convivir con la salud mental y del poder de crear hábitos sostenibles. Ale comparte su experiencia personal, la importancia del descanso, las hormonas, el auto-cuidado, y cómo llevar una vida saludable sin obsesión. Un episodio lleno de motivación y herramientas prácticas para quienes quieren sentirse bien desde adentro. 📲 Contacto con Ale WhatsApp: wa.me/3330433262 Instagram: https://www.instagram.com/alenavarretenut/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@alenavarretenut 📩 ¿Tienes una historia que contar? Escríbeme a: contacto.contandohistorias@gmail.com 💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.

Hoy te comparto la historia detrás de Contando Historias. Te cuento cómo nació este podcast, qué me impulsó a crearlo y cómo ha ido transformándose en un espacio de conexión real, inspiración y propósito. Desde mis experiencias como comunicadora hasta mi amor por correr, que se ha convertido en una gran metáfora de vida, en este episodio hablo sobre lo que me ha enseñado darle voz a otras personas. Si alguna vez has querido empezar un proyecto, escuchar historias reales o simplemente reconectar contigo y tu propósito, este episodio es para ti. 🎙️ ¿Tienes una historia que contar? Me encantaría escucharla. Escríbeme a:📩 contacto.contandohistorias@gmail.comEste podcast es un espacio para compartir experiencias que puedan inspirar, acompañar o simplemente recordarnos que no estamos solxs. 💬✨

En este episodio de Contando Historias, Toño nos narra un momento que marcó una pausa en su vida, un accidente que lo puso cara a cara con la muerte. Sin ambulancia, con los pulmones colapsados y casi al 100% llenos de sangre, sobrevivió frente a todo pronóstico. Conversamos sobre lo que vivió en esas primeras 24 horas, lo que le dijeron los doctores, el apoyo de su familia, y cómo el nacimiento reciente de su hija y el amor por su esposa se convirtieron en su mayor impulso para aferrarse a la vida. Toño también reflexiona sobre lo que aprendió después de esa experiencia y cómo, desde entonces, su forma de ver la vida cambió para siempre. Este episodio es una invitación a creer en algo más allá, a tener esperanza incluso en medio del dolor, y a darnos cuenta que solo necesitamos un segundo para que todo cambie.

En este episodio de Contando Historias, tengo una conversación con Natali, la mente y corazón detrás de Space Vintage, un bazar de moda sustentable. Hablamos de su camino en el emprendimiento durante la pandemia y de cómo se ve hacer un proyecto con alma, propósito y mucho esfuerzo. Natalie nos cuenta cómo fue dar ese primer paso sin saber qué venía después, cómo la intuición, la constancia y el deseo de ofrecer algo diferente la llevaron a construir su negocio desde cero. Hablamos de ventas, familia, maternidad, terapia, fast fashion, y de lo importante que es no rendirse cuando lo que haces te mueve el corazón. 🎧 Si alguna vez te has preguntado si tienes lo que se necesita para emprender o para empezar algo nuevo, esta conversación es para ti. Aquí te comparto las redes sociales de Space Vintage para que corras seguirlas: Instagram: https://www.instagram.com/spacevintage_mx/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@natalistylist WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LAUZbGQgd6M6OlgrOYHOKP Punto de venta:…

¿Qué pasa cuando algo tan simple como la curiosidad se convierte en un camino de transformación? En este episodio, platico con Juventino sobre su primer acercamiento al Reiki, una práctica que lo llevó a mirar hacia adentro, conectar con su energía y comenzar un proceso de sanación emocional. Hablamos de lo que vivió durante su formación, los desafíos que enfrentó, el impacto del perdón en su proceso y cómo hoy el Reiki no solo es parte de su vida diaria, sino también una forma de acompañar a sus seres queridos. Este episodio es una invitación a no forzar la búsqueda espiritual, a dejar que llegue cuando sea su momento y a confiar en que el autoconocimiento, es uno de los caminos más poderosos hacia la paz.

En este episodio tuve la suerte de conversar con Desiree Urosa, una mujer venezolana que ha vivido el proceso migratorio en más de una ocasión: primero a Chile, y luego a Estados Unidos. Hablamos de todo lo que implica dejar tu país: las despedidas silenciosas, el duelo que llega después, las decisiones difíciles, y también los pequeños triunfos que te van sosteniendo en el camino. Desiree comparte su historia con mucha claridad: cómo la situación de Venezuela la llevó a buscar un nuevo rumbo, cómo fue adaptarse a culturas diferentes, y por qué tener un propósito puede marcar toda la diferencia cuando decides empezar desde cero en otro lugar. Este episodio es para quienes están considerando migrar, para quienes ya lo hicieron y aún están acomodando el alma, o simplemente para quienes quieren entender lo que de verdad se vive cuando una persona dice: “me voy”.

Hoy me siento muy agradecida de compartir esta conversación con Máfer, quien nos abrió su corazón para contar su historia con la ansiedad y la anorexia, una lucha que comenzó desde su infancia. Platicamos de cómo, desde muy chica, empezó a usar la comida (o la falta de ella) como una forma de controlar lo que no podía nombrar, de cómo fue el proceso para llegar a un diagnóstico, entrar a terapia, y encontrar apoyo en su familia, especialmente en su hermana. Más que un testimonio, este episodio es una invitación a mirar con más empatía a quienes nos rodean, a escuchar lo que no siempre se dice con palabras y a entender que la salud mental comienza en casa, desde la infancia y en lo cotidiano. Gracias, Máfer, por tu valentía. Y a ti, que estás leyendo esto: si alguna vez te has sentido así o conoces a alguien que podría necesitar escucharlo, comparte este episodio. 🎧 Te invito a escucharlo con el corazón abierto.

En este episodio Erika y yo hablamos sobre lo que significa sentirse estancada, desconectada de una misma y con ansiedad, aún cuando “todo parece estar bien”. En esta charla íntima, exploramos su proceso de sanación, terapia, reconectar con sus raíces, medicina ancestral, y el poder de conocerse para poder amarse. Un episodio para quienes están en pausa, buscando claridad, o simplemente necesitan recordar que no están solxs. 💫

En este episodio, platico con Cynthia, una chica mexicana con raíces dominicanas que decidió dejar todo en México para regresar a República Dominicana. Nos cuenta cómo fue reconstruir su vida lejos de su familia y amigos, enfrentar la pandemia, buscar trabajo y ganar independencia en medio de todo. Hablamos de identidad, de crecer entre dos culturas, de lo difícil (pero también valioso) que es empezar de nuevo, y de cómo apoyarte en tu gente hace toda la diferencia. Si estás pensando en hacer un cambio grande en tu vida, este episodio te va a resonar.