Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

Les digo que QUE conversación. Hablando de Mujeres imparables, Annette Jordan se lleva toda mi admiración. Y no por sus logros profesionales que en si son increíbles sino por su mentalidad y filosofía de vida. La creadora de @effektnutricion, nos cuenta su recorrido, cómo mantiene esa mentalidad de crecimiento, sus filtros para contratar personas, lo que proyecta su empresa, y una reciente prueba que le puso la vida y de la cual aprendió muchísimo. Espero que disfruten mucho este episodio, recuerden compartir y guardar si resuena con ustedes para que mentes imparables pueda llegar a más personas.

Conocí a Andrés en un congreso donde ambos fuimos conferencistas y me impactó su energía. También su profundidad. Sus historias. Su temática: la felicidad. En un mundo donde todo está a nuestro alcance, dónde en teoría podríamos vivir "plenos" , soy de las que no termina de definir la felicidad sobre todo porque aún muchos de quienes somos tan privilegiados de haber nacido con un techo sobre nuestra cabeza, salud y educación, seguimos, sin embargo, bastante perdidos. Este libro que agradezco a mi maravillosa editorial @planetadelibros me ha movido. La conversación con Andrés, mucho más. Espero que la disfruten tanto como yo. Consultor de felicidad y bienestar corporativo. Creador de la primera cátedra universitaria de felicidad en Colombia, considerada por la Revista Semana como “una de las 100 ideas que están cambiando el mundo de la educación”. Profesor de pregrado y Magíster en felicidad del CESA —Colegio de Estudios Superiores de Administración— y del Executive MBA del Prime Business School de la…

Volver a la cocina, después de haber tocado el fondo más profundo, una separación, adicciones, sentir que todo estaba perdido. Y luego, su pasión por la cocina que estaba sembrada en su alma desde que era un niño lo rescató. Le dio una nueva oportunidad y desde ahí construyó esta nueva historia llena de sabores, retos y disfrute. El alimento es el eje central, es un lenguaje de amor y cuando es utilizado adecuadamente nos puede sanar, algo que Pedro ha explorado a fondo para acompañar a su esposa en un proceso de recuperar su salud. Espero que disfrutes mucho de éste episodio que nos deja con ganas de volver a la cocina. En este episodio hay contenido sensible y es para mayores de edad. Las redes de Pedro son @thechefisback @terrazaycava@alldaycafe___ Ya disponible en esta y otras plataformas: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠⁠⁠ Si quieres aprender más a fondo sobre los diferentes temas que publico, visita mi página web para cursos y talleres.…

Romina Sanchez, licenciada en Nutrición, creadora de @nutricionistaromina, autora y mamá. Se dedica hace más de 15 años a enseñar nutrición con sentido, para niños, desde que nacen, en sus etapas de crecimiento, creando una buena relación con a alimentación y para adultos en sus diferentes etapas de vida. Siempre curiosa, estudiosa y sobre todo, con una mirada integral de la salud. Como le dije a ella, si yo no supiera de nutrición, quisiera tener una nutricionista como ella. Y no es fácil para mí decirlo. Conversamos sobre muchos temas, le hago preguntas incómodas, preguntas que siempre he querido hacer sobre la alimentación y la realidad de la salud actual. Sus redes son @nutricionistaromina https://rominasancheznutricion.com/ Ya disponible en esta y otras plataformas: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠⁠⁠ Si quieres aprender más a fondo sobre los diferentes temas que publico, visita mi página web para cursos y talleres. ⁠⁠⁠https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/⁠⁠⁠ No te pierdas…

Hablamos de perimenopausia sin mitos: síntomas, diagnóstico, tratamiento y las herramientas que realmente funcionan. La etapa más importante para cuidar el cerebro de una mujer puede empezar a los 40… y muchas ni siquiera saben que ya están en ella. Si de un momento a otro duermes peor, tienes más ansiedad, olvidas palabras y sientes que ya no eres la misma, este episodio es para ti. La perimenopausia cambia mucho más que el ciclo menstrual, y entenderla puede cambiar tu vida. Ya disponible en esta y otras plataformas. ⁠⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠⁠ ⁠⁠https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/⁠⁠ ⁠⁠https://co.linkedin.com/in/drasaramesa⁠⁠ No te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil. #Podcast #mujeresimparables

Esta mujer es 100. Es lo que puedo decirles. Lo tiene todo. Es hermosa, inspiradora, brillante, creativa, apasionada, buena consejera, centrada, valiente, pero sobre todo, muy buena persona. Es, una mujer y una mente imparable. Este podcast es pura inspiración. Empezó su carrera de muchos años en el éxito, escalando hasta llegar a dirigir Almacenes Carulla. La historia, no se las resumo para que la escuchen. Hoy hace parte de varias juntas directivas, además dirige su empresa que la pueden encontrar como This is esto es, que pretende romper con muchas pre concepciones en el mundo de la alimentación sana, a través de hacer el camino fácil para que más personas puedan acceder a estos alimentos sanos, reales y con precios justos. Sus redes son https://estoesthisis.com/ y @irinamuskus

Volver a abrir el libro EL CAMINO DEL ARTISTA de Julia Cameron @juliacameronlive , consciente y entendiendo que todo llega cuando lo necesitamos, y hace cuatro años yo no estaba preparada para leer-hacer este libro. Pero ahora si, porque ahora más que nunca quiero vivir pendiente de los detalles y prestando atención. Quiero seguir saboreando la vida, disfrutando de cada minuto, quiero seguir soltando mochilas, y ojalá inspirar a muchos a que hagan lo mismo. El terremoto que hoy vivimos millones de personas en latinoamérica nos recuerda la fragilidad de la vida y que podemos pasar una vida entera sin prestar atención, y vivirla pero sin sentirla. ¡Espero que lo disfrutes! Como siempre, leo todos TODOS tus comentarios y nos ayuda muchísimo si compartes este episodio para que en Mentes Imparables podamos llegar a más personas. Ya disponible en esta y otras plataformas. ⁠⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠⁠ ⁠⁠https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/⁠⁠…

Aceptación Radical: En las relaciones, basado en el libro de Efrén Martínez "Un amor bonito" y en la vida basado en "Mujeres Imparables". La primera vez que escuché el concepto de aceptación radical fue en un curso de mindfulness. Hoy 6 años después lo veo en cada reto de la vida y por eso te quise hacer éste resumen de cómo aplicarlo. Espero que lo disfrutes!

Lalis Solórzano es directora, actriz y comediante. Estudió Production Stage Management en Miami y se dedica a la industria de las artes y el teatro, a la dirección y creación de teatro en vivo. Es una mujer soñadora, organizada, muy creativa y absolutamente maravillosa. Puedo decir que la conozco desde que era una niña chiquita y nunca ha dejado de sorprenderme su energía. Como le dije en el podcast, quisiera tomar goticas de felicidad de Lalis, porque jamás la he visto derrotada ante la adversidad y siempre tiene un lente positivo a través del cual ve la vida. Eso mismo transmite en sus múltiples creaciones y colaboraciones con artistas de talla mundial como Carlos Vives, Mareah, Camilo, entre otros. Esta es una conversación de amigas de toda la vida, donde hablamos de diversos temas: su experiencia reciente con una discriminación muy triste por ser homosexual, el éxito de sus obras más recientes, sus sueños y todo lo que la inspira para dejar impacto. Un episodio para reír, sentir, pensar y recordar que el…

En este episodio que hago yo sola, quiero revisar un tema demasiado frecuente que me encuentro en cada mesa, cada conversación, y es el burnout; el cansancio extremo; los millones de seres humanos que viven en automático, dando mucho más de su 100% en cada campo de su vida hasta que llegan a un momento donde se sienten tan retados que llegan al punto de no tener energía para seguir funcionando. En mi libro mujeres imparables reviso este, como uno de los principales limitantes para tener bienestar físico y mental. ¿Te gustan estos capítulos cortos? Escríbeme, te leo. Ya disponible en esta y otras plataformas ⁠⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠⁠ ⁠⁠https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/⁠⁠ ⁠⁠https://co.linkedin.com/in/drasaramesa⁠⁠ No te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify.

Juan Felipe Rodriguez, a quien me dirijo como "Negro" es un amigo de esos que me llegó a la vida cuando más lo necesitaba. Un amigo con el que he caminado cientos de kilómetros y desenrollado más de un nudo mental. Aparte de ser Administrador con un MBA y asesor financiero de muchas empresas exitosas como Only, El cielo, acaba de terminar una maestría en Psicología trans personal. En su práctica profesional une las finanzas de las compañías con las que trabaja, con la persona que las dirige y es impresionante cómo el éxito de la empresa se relaciona directamente con la mentalidad de su dueño o directivo. Esta conversación fue muy constructiva, más sabiendo que crecimos en una sociedad donde "es feo hablar del dinero" pero a todos nos importa, y mucho. La salud financiera es un pilar de bienestar y aquí estamos para hablar de la misma sin filtros, sin zapatos y con fundamento. Pueden escribirle al Negro aquí Juan.rodriguez@sknpconsulting.com o comentar en este episodio.…

Lorena Vargas es psicóloga de la universidad Javeriana. ¿Te produce curiosidad saber por qué tu personalidad, las experiencias que has vivido y la manera como las enfrentas pueden definir tu éxito en las relaciones y en tu vida profesional? Esas mascaritas que a veces le ponemos a la vida, y que algunas veces también son nuestro ego, pueden decir mucho más de nosotros de lo que imaginamos. Hoy hablamos con la psicóloga Lorena Vargas, quien además estudió terapia Gestalt y eneagrama. Ella es una mujer con muchísima claridad, que se dedica a dictar talleres personalizados y grupales a través de su empresa @exp.awakening Tuvimos una conversación muy constructiva e hicimos un pequeño tour alrededor de los diferentes eneatipos. Es un abrebocas que te invita a ir más profundo en este tema y que, sin duda, aporta mucha claridad para entendernos mejor. Un episodio para mirar hacia adentro, reconocer nuestros patrones y comprender cómo nuestra forma de ver la vida impacta la manera como nos relacionamos, trabajamos y…

Esta vez yo soy la entrevistada, por cierto por alguien que domina el arte del periodismo, lo que me honra y me hace sentir muy orgullosa. Fué una tarde inolvidable que quedará grabada en mi corazón. Gracias amiga, y talentosa mujer Claudia Morales, Directora de la feria del libro de Pereira. Con quien he caminado ya por varios caminos enriquecedores y espero seguir haciéndolo. Mujeres Imparables, como podrán ver, es mucho más que un libro. Está repleto de historias, herramientas, y emociones; sobretodo, de mucha inspiración.

Llevaba diez semanas sin hacerles un recap, pues tenemos episodios todas las semanas ¡y no quiero que se pierdan nada! estas conversaciones están cada vez más increíbles. Los últimos 10 episodios fueron: -Luisa Rincón: Amor, deasamor ¿Porqué duele tanto el despecho? y qué hacer para que duela menos. -Lo que debes saber sobre el cancer y la alimentación. ¿Qué no y qué so comer? -Jorge Giraldo: Cómo llevar una vida con sentido donde lo que amamos y hacemos confluye. -Johann Velit: Cambiar el filtro y vivir desde el disfrute. -No te creas todo lo que piensas: Resumen del libro por Joseph Nguyen. -Valentina Gomez ¡Siempre puedes hacerte cargo! Reflexiones sobre la consciencia y el malestar. -Ana Mesa: creatividad y excelencia. El camino al éxito. -Resumen del libro Mujeres Imparables. -Caloncho Correa: emprendedor fundador de White Label, aprendamos a multiplicar nuestras virtudes. -Vivi Echeverri creadora de Padam. ¿Necesitas inspiración para crear una empresa? . Como pueden ver todo un viaje a través del…

Viviana Echeverri es administradora de empresas agropecuarias, especialista en mercadeo y health coach. También es la creadora de Padam, una empresa demasiado cool que busca acercar los alimentos funcionales a las personas en presentaciones provocativas, prácticas y fáciles de tomar. Ella es mi invitada, ¡qué gran honor! de esta semana en el podcast. Una mujer inspiradora, que nos recuerda que para emprender se necesitan ganas, disciplina, determinación y una fe absoluta en el proyecto. Porque a veces la vida nos pone sobre la mesa caminos aparentemente seguros: un buen salario, una carrera trazada, una ruta que “tiene sentido”. Pero si por dentro algo nos dice que podemos cambiar de rumbo, que hay una idea que merece nacer, que hay un proyecto que nos mueve de verdad… tal vez vale la pena escuchar. Nunca es tarde para empezar de nuevo cuando se hace con pasión, propósito y convicción. Nuevo episodio disponible Sus redes son @vivaeche Este episodio fue posible gracias al apoyo de @padam.bienestar…

No se pierdan este próximo episodio de Mentes Imparables. Recuerden que será publicado como todos los episodios, cada lunes. 🎤 Esta es una conversación increíble con un hombre inspirador, líder , emprendedor y empresario @caloncho_correa quien nos recuerda que desde la adversidad se construye, y como dice el “vivir la vida montado en la ola” para transitar las subidas y bajadas. Debemos enfocarnos en multiplicar nuestras virtudes y dejar de un lado el miedo. Desarrollar el potencial humano es nuestro sentido y Caloncho nos enseña cómo lo ha logrado desde su experiencia como líder, inspirando a las personas a tener un sentido de pertenencia y empresario, al haber hecho parte de compañías como Rappi, Mystic foods y ahora con White Label su nueva apuesta a contribuir al bienestar humano. . Gracias a @wlabel_store por confiar en Mentes Imparables y ayudar a que este podcast llegue a más personas. . #saludmental #alimentacionsaludable #podcast

Es todo un honor presentarles mi cuarto libro: Mujeres Imparables, cuatro pilares para una vida plena desde la neurociencia y la consciencia. Mujeres imparables es una invitación a soltar lo que pesa y a vivir con coherencia, placer y propósito. En este episodio les hago un resumen de los temas que trato en el libro para que se antojen y lo lean. Yo como siempre quedo atenta a comentarios de ustedes pues es lo que me impulsa e inspira a hacer las cosas cada vez mejor. Han sido varios años de muchas horas de investigación y entrega y verlo materializado es un sueño que apenas estoy procesando. ¡Estoy muy muy feliz de poder compartirlo! ⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠ ⁠https://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443c⁠ ⁠https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/⁠ ⁠https://co.linkedin.com/in/drasaramesa⁠ No te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil.

Ana Mesa: creatividad y excelencia: el camino al éxito. . Ana Mesa es arquitecta de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellín, con posgrados en Diseño de Iluminación y Diseño de Interiores del IED Barcelona. Su pasión es crear crear conceptos y experiencias más que un simple espacio pues somos también los limitares que habitamos. En el año 2025 con uno de sus proyectos favoritos, el bar mamba negra obtuvo el premio a uno de los 8 mejores bares del mundo. Esta conversación es pura inspiración, pues nos invita a soñar y pensar que la creatividad y la excelencia son indispensables a la hora de sobresalir y evolucionar. . Sus redes son @mesa.estudiodediseno Www.mesaestudio.com ⁠https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos⁠ ⁠https://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443c⁠ ⁠https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/⁠ ⁠https://co.linkedin.com/in/drasaramesa⁠ No te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo…

Valentina Gomez es psicóloga, experta en gestión emocional. Creadora del centro habilidades de vida. Cada palabra que dice es pura sabiduría. Queremos tapar la incomodidad pero la incomodidad construye. No es salir del malestar sino transitarlo. Cuestionamientos sobre medicamentos excesivos, y las anestesias que el mundo nos ofrece, la conexión desde el amor para ser mejores personas. A Valen la puedes encontrar en @habilidadesdevida, podcast con el mismo nombre y el teléfono para citas, retiros e información es +573122964865 Y la información sobre mi nuevo libro estará en mis redes. https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos https://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443c https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/ https://co.linkedin.com/in/drasaramesa No te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil.

La mente manda. La mentalidad es todo. Llegas donde te permites llegar. Vives las historias que eliges contarte y desde el filtro que decides ponerle a la vida. Este libro tiene tantas frases valiosas que decidí hacer un resumen con las principales enseñanzas. Te gustan estos episodios así? cuéntame, te leo.

Johann Velit, psiconauta y artista, nos enseña cómo utiliza la endotecnología, la biotecnología y la cybertecnología para acompañar a sus clientes a generar un cambio real en el estado del filtro a través del cual ven la vida, con el fin de poder vivir desde el disfrute. Johann cree que todos tenemos esa capacidad, y lo ha aplicado durante varias décadas con cientos de clientes, estudiando a fondo la consciencia y los estados expandidos de consciencia. Yo creo que todo el mundo debería escuchar este podcast y permitirse expandir su conciencia, expandir sus límites y entender que todos somos modificables por dentro para tener una mejor vida. Esta conversación es, quizás, una de mis top 10 conversaciones que he tenido en la vida, fue música para mis oídos, cada palabra, cada análisis. A veces se nos olvida que lo simple es mucho más sencillo, que decoramos nuestros días con infinidad de complicaciones innecesarias, que la vida es corta y lo importante siempre está justo en frente. Sus redes son @johann.velit…

Jorge Giraldo es ingeniero de diseño de producto, pero ha construido una vida alrededor de enseñar y perfeccionar sus dos principales pasiones: la salud mental y la cocina. Diseñó una herramienta llamada el sinestimatoscopio, que me ha parecido increíble pues no es fácil para todos hablar y entender nuestras emociones y por eso lo quise invitar a este espacio. Sus redes son: @ interioridad_ un espacio digital donde buscan que cada forma de sentir tenga una manera didáctica e ilustrada de aprender, para darle gestión. https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos https://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443c https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/ https://co.linkedin.com/in/drasaramesa No te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil.

Varias personas me han pedido consejos sobre cómo apoyar el proceso de sanación cuando están recibiendo un tratamiento para el cáncer. Este es un tema super importante, y si bien, este es solo un podcast y no una evaluación puntual, decidí convertir mis principales herramientas aquí, para que pueda llegar a más personas. Todos hemos tenido a alguien cercano que necesite mejorar su alimentación para estar mejor no solo ante el cáncer sino ante cualquier otra enfermedad sea autoinmune, crónica o incluso recuperándose de una cirugía o accidente. Los alimentos son herramientas si los utilizamos adecuadamente. Sé que la primera parte es un tanto extrema, implica sacrificios y cambios contundentes, pero la ciencia detrás es clara y por eso lo explico de ésta forma a pesar de que soy hormiga profesional, me encantan los postres, también amo el vino, por ende no hablo desde el "dominio" pero si se que todo cuenta y que mientras más nos guiemos por estas indicaciones, más apoyo le daremos al organismo. Este episodio…

En este podcast comenzamos una temporada que tendrá muchos capítulos . Hablamos de relaciones, del amor y del desamor y el postre del episodio es: ¿porqué duele tanto el despecho? Duele como una puñalada y no importa la edad, la cultura, la experiencia, no importa nada "predecible" . La maravillosísima psicóloga Luisa Rincón nos enseña mucho de lo que si influye en un desamor. ¿Porqué nos enamoramos tan torpemente y nos duele tanto si rompemos una relación en los meses iniciales? ¿Qué podemos hacer para que duela menos? ¿Cómo logramos seguir enamorándonos una y otra vez? Esta es una de las mejores conversaciones que he tenido en mi vida, tanto así que voy a invitar a Luisa cíclicamente pues cada minuto de aprendizaje vale la pena. Comparte con tu amig@ despechad@ y guarda, para cuando estés ahí... No creas que te vas a salvar jejeje Las redes del consultorio de Luisa son @cyanpsicologia https://www.youtube.com/@drasaramesa/videos https://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443c…

Cada mes te comparto un resumen de noticias y lo más importante que ha sucedido en los últimos episodios de Mejores Personas. Esta vez tuvimos cuatro episodios con invitados seguidos y no quiero que te pierdas nada pues están increíbles. Tiz Cuenta, Dani Restrepo de tenemos que hablar, Piti Parra y Javier Galvis. Todos aportando herramientas para que puedas tener mejor calidad de vida y sigas trabajando tus ejes de bienestar. Como siempre estoy muy atenta a tus comentarios, me encanta que me des sugerencias. TE LEO. Abrazos y despedimos esta séptima temporada con toda, para dar inicio a un nuevo capítulo, quizás el más importante que va a vivir este podcast. Se está convirtiendo en un "niño grande" y se merece un cambio de nombre.

En esta conversación, exploramos la medicina funcional, el empoderamiento del paciente y la importancia de un enfoque multicausal en la salud. Javier comparte su experiencia como médico y autor, discutiendo su libro 'El Médico de Tus Sueños', donde enfatiza que el verdadero médico es el paciente mismo. A lo largo de la conversación, abordamos las frustraciones en la educación médica tradicional, la relevancia de la fármaco genómica, y la necesidad de un cambio de paradigma en la medicina. También se discuten los retos personales y profesionales de Javier, así como la importancia del autoconocimiento para mejorar como personas y contribuir a un mejor planeta. Qué aprendemos: El médico de los sueños es el propio paciente. El empoderamiento del paciente es clave para la recuperación. La educación médica tradicional tiene limitaciones significativas. La medicina funcional busca las causas reales de las enfermedades. La personalización de tratamientos mejora la efectividad. Es fundamental un enfoque multicausal…

Daniel Restrepo de tenemos que hablar y yo nos sentamos a conversar de varios temas, con el eje central de la salud mental y la motivación que tenemos ambos de inspirar con claridad, fundamento y desde nuestra realidad. De esta conversación surgirán nuevos proyectos y espacios. La salud mental ya no es un tema tabú, ya no es algo de lo que solo hablan algunos con su círculo cercano. Es un eje de bienestar estructural. Gracias Daniel por tu apertura. Espero que sea la primera de muchas! A Daniel lo encuentran en redes con su gran podcast @tenemosquehablar

Beatriz Ospina: sexualidad, transiciones, hormonas y todo lo que debes saber sobre la menopausia desde el cuerpo y mente de una mujer médica, mamá, que goza y vive desde la realidad de los cambios inevitables, pero si que son bastante manejables. @tiscuenta y yo tuvimos una conversación super entretenida y nutritiva, espero que la disfrutes! . La encuentras en las redes como @tiscuenta. Leemos todos tus comentarios! escríbenos y comparte si esto resuena contigo.

En este episodio les hago un resumen de los puntos más importantes de las conversaciones con la doctora Lina Quiróz dermatóloga, Amalia Abad empresaria que lidera con sentido y desde el alma, la Doctora Vanessa Benjumea neuróloga y Autora del libro Mente Calma, y el Doctor Joaquí, experto en medicina regenerativa. Ha sido un mes con muchísimo movimiento y estos invitados increíbles me han enseñado cosas que no quiero que te pierdas. Escucha los episodios compeletos y me cuentas qué te parecieron.

Anteriormente una lesión deportiva era sinónimo de dolor e impedimento por mucho tiempo, y las posibilidades de recuperación en algunos casos eran pocas. Yo solía decír esto "me voy a gastar mis rodillas trotando hasta que no den más". Por suerte ahora la ciencia ha avanzado tanto que no me las tengo que gastar. Las puedo ayudar a regenerar, y existen péptidos, moléculas y otras intervenciones que el @dr.joaqui nos enseña en este episodio INCREIBLE. Pero no solo eso, también aprendemos de una persona increíble, sencillo, sabio y amoroso. . Espero que disfruten mucho como yo de éste episodio y no olviden compartir y seguir al @dr.joaqui

Doctora Vane @journaldevane : Mente en calma. Empecemos este año cumpliendo uno de los principales propósitos que cualquier ser humano de ésta era debe tener: Vivir con la mente en calma. Hablar con la Dra Vane es realmente entrar en un modo diferente. Para los que vivimos con un volador en la mente, acelerados y algo dispersos y en quienes con frecuencia la rumiación nos vuelve locos, este episodio y su libro Mente Calma son un MUST. Vanessa Benjumea es Neuróloga de la universidad CES y Autora de Mente Calma. Sus redes son una maravilla, educativas y divertidas @journaldevane. ¿Tienes comentarios? Siempre te leo en los comentarios de Spotify. No olvides compartir el episodio si resuena contigo y calificar el podcast en Spotify para que esta comunidad de mejores personas sea cada vez mayor. Clip de ondas binaurales https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7EF8wVxBVhG?si=7wLXlNskSUC2PeIYhzB0-g&pi=zkw_NsVfTGOJu

Manifestar si sirve. Pero no porque haya duendes benévolos concediendo deseos a quien los pida con intensidad, sino porque remueve uno de los obstáculos más tremendos que tenemos como seres humanos. En este primer episodio del 2026 te explico cómo funciona el arte de visualizar un objetivo y trazar tus metas, dejando las dudas atrás, y con el convencimiento pleno de que es completamente posible, lo que se conoce como la manifestación. . ¿Cuéntame si te sirven estos episodios cortos y de qué más quieres aprender?

En este episodio conversé con Amalia Abad, @amaliabad, fundadora de Malai swimwear sobre algo que atraviesa todos los planos de la vida: la transformación que empieza desde adentro. Para tener una empresa exitosa, las personas que la conforman deben ser escuchadas, valoradas y vivir un proceso de transformación constante. Ella los recibe a tod@s como un apoyo, una guía y aprende cada día de ell@s. Hablamos de cómo la mentalidad, la salud, el trabajo personal y la adaptación consciente no solo cambian nuestra historia individual, sino también la forma en que impactamos a otros y al planeta. De liderazgo, propósito y autogestión como verdaderos superpoderes en tiempos de incertidumbre. Amalia comparte cómo entender quiénes somos —nuestras emociones y formas de percibir el mundo— nos permite tomar decisiones más coherentes, crear proyectos con alma y formar equipos que se convierten en una familia. Esta fue una conversación profunda, práctica e inspiradora, con herramientas que todos podemos aplicar.

Con los pelos de punta, por la belleza con la que Lina aborda este tema y por cómo me vi reflejada en muchas de las cosas que nos enseñó y vi a mis amigos y familiares, pues la piel es el espejo de las emociones y nunca antes había sido esto tan claro. Este episodio es hermoso y nos abre puertas que quizás no sabíamos que existían para comprender mejor nuestra relación con nuestra piel que no es la "capa superficial" sino quizás lo más profundo que tenemos pues ahí sentimos TODO. Gracias @dra.linaquirozdermatologa A lina la pueden encontrar así en redes y si viven en llanogrande tiene un centro dermatológico. Lo que la piel GRITA cuando la voz calla. Doctora Lina Quiróz.

La Doctora Natalia Pardo es una amiga que admiro profundamente como profesional y persona. Cada que hablo con ella digo: ¡Quiero grabar esto! y de vez en cuando lo hacemos y se convierte en una clase magistral. Natalia es médica experta en manejo del estrés, conferencista y mamá. En este episodio hablamos del estrés de la maternidad, de los cambios de vida que transitamos, los cambios relacionados a los roles de las mujeres y cómo sortearlos sin enloquecer. Espero que disfrutes de este episodio. No olvides compartir si resuena contigo. La doctora Natalia Pardo está en instagram como @bodhi_mind_care

Doctora Verónica García: recupera tu salud hormonal.Cuando yo estudié medicina recibí muy muy poca educación sobre el impacto REAL de la salud hormonal. por suerte hoy los pacientes si pueden acceder a médicos que se han dedicado a entender las hormonas y ayudar a los pacientes a sortear los cambios que estas generan.En este episodio conversamos con la doctora Verónica García @doctoraveronicagarcia sobre nuestras hormonas femeninas, los cambios de la vida y la terapia de reemplazo hormonal. Si eres mujer o tienes una mujer cerca NO te puedes perder este gran episodio, que es una clase magistral con información de la más alta experiencia y actualización posible. No olvides compartir si resuena contigo, sígueme en spotify en mi pocast Mejores personas mejor planeta y en instagram como ⁠ @drasaramesa ⁠​

Es con enorme alegría y orgullo que les presento el nuevo libro de la doctora Pilar Restrepo, colega, amiga y una mujer a quien admiro profundamente. Pilar es pionera en medicina funcional en Medellín, y además lidera talleres online maravillosos sobre bienestar y salud femenina. El último que compartimos juntas fue sobre cómo cuidar el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia, y fue realmente transformador: 40 al 100. Este es su primer libro, titulado “Estás inflamad@”, una guía práctica de 21 días con recetas que te enseña a entender tu cuerpo desde adentro y a recuperar tu energía y equilibrio. Cada vez que converso con Pili salgo inspirada, y espero que tú también te sientas así después de escucharla. No se pierdan este episodio y sigan a la doctora Pilar Restrepo en sus redes para aprender más sobre salud y bienestar. @drapilarrestrepo

En este episodio hablé con el doctor Leonardo Bello sobre su segundo libro: “Para que no se te olvide” de editorial Planeta. El Alzheimer es una enfermedad devastadora que afecta a millones de personas y en un relación 3:1 mujeres:hombres. Cada vez comprendemos más que tiene todo que ver con nuestros hábitos: Si son buenos, podemos prevenir en un porcentaje muy alto la neuro degeneración. Si son malos, incrementamos el riesgo de neuro degeneración dramáticamente. En este episodio dimos una mirada para comprender mejor esta enfermedad y recibimos muchos tips que deberíamos aplicar desde ya y para siempre. Al Dr Bello lo encuentras en Instagram como @doctor_bello y sus libros están en todas las principales librerías de Colombia y al igual que los míos en @buscalibre

Blanca Mery es neurocoach, conferencista internacional y autora de cinco libros profundamente transformadores. En este episodio nos embarcamos en un viaje a través de su obra más reciente, Desbloquea tu modo creativo, y también revisitamos algunos de sus libros anteriores, como Créelo, créalo y De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados —escrito en uno de los momentos más difíciles de su vida, y que ella considera uno de sus favoritos. Fue una conversación cercana, inspiradora y muy reveladora sobre creatividad, bienestar mental, reinvención personal y el poder de nuestra mente… incluso en medio del caos en el que vivimos. No te pierdas este episodio con una mujer brillante, amiga y coautora con quien comparto muchas pasiones y propósitos. 💬 Cuéntame en los comentarios qué parte resonó contigo. 🔁 Y no olvides compartir este episodio si crees que puede tocar el corazón de alguien más. 🎟 Además, aprovecha el 40% de descuento con el código 40SEPTIEMBRE en mi nuevo taller online Estrés Bajo Control, alojado…

María José Castaño @mariajosecastanod es la creadora del increíble podcast Biblioteca Personal. Es una mujer genial, apasionada y con quién comparto intereses y curiosidades. Por eso, nuestras conversaciones siempre se sienten como una historia entretejida. Hace tiempo queríamos abrir este espacio para hablar sobre la literatura y el amor… y también un poco del desamor. Nos quedan cortos los minutos así que retomaremos el tema del desamor y el duelo en un futuro. Conversar con alguien con un conocimiento tan profundo de los libros es verdaderamente inspirador. En este episodio hablamos de los personajes geniales de García Marquez y de esas historias que han marcado profundamente nuestra cultura hispana. También reflexionamos sobre el rol de las mujeres, el poder de la transformación, y cómo el desamor hace parte del amor. Espero que disfrutes esta conversación tanto como nosotras. Te dejo aquí el link al podcast Biblioteca Personal y a su página de Instagram.…

¿Qué tienen en común el embarazo, los 40 años y la menopausia? Todas son etapas de transición… y también de poder. En este nuevo episodio de Mejores Personales del Planeta, conversé con Juanita Uribe, entrenadora personal y experta en alto rendimiento, sobre cómo vivir estas fases con más salud, fuerza y claridad. Hablamos de: ✔️ Movimiento durante el embarazo ✔️ Alimentación consciente ✔️ Cambios hormonales a partir de los 40 ✔️ Entrenamiento de fuerza y longevidad ✔️ Suplementos que sí valen la pena ✔️ Salud muscular, mental, energética y metabólica Además, estamos juntas en un nuevo taller llamado “40 al 100”, junto con la Dra. Pilar Restrepo y otras cinco expertas, donde te damos herramientas para vivir esta etapa con todo tu potencial. Si estás en alguna de estas fases, este episodio es para ti. Déjame en los comentarios qué tema te gustaría que profundicemos. A Juanita la encuentras como @juanitauribe1. ¡Imperdible!

Llevaba varios años queriendo conversar con Laura Garcés de Sin culpa por favor, pues es una mujer que siempre ha sabido conectar sus pasiones y gustos con lo que enseña y comunica, me parece coherente, definida y con un proyecto de vida que realmente brinda herramientas. Conversamos de todo un poco, de las redes que tan bien maneja, sus clases de cocina fáciles y coherentes, la importancia de los hábitos y el ejercicio y luego, pasamos a un análisis que me encantó sobre las renuncias, retos de la vida y las herramientas que ya en nuestra etapa de vida hemos ido consolidando. Esto. es en plural pues fue un episodio donde yo también compartí mucho gracias a su maravillosa capacidad de dialogar y tejer ideas. Sin duda es una conversación nutritiva, inspiradora y de esas que espero, den a ustedes ideas y mensajes para que todos podamos ser mejores personas para así poder habitar un mejor planeta.

El autosabotaje es un conjunto de ideas arraigadas sobre uno mismo que condicionan la forma en la que nos relacionamos con los demás y nuestros comportamientos. Tiene un fundamento tanto en ideas subconscientes como en la imagen que tenemos de nosotros mismos y puede ser el principal limitante ante proyectos, relaciones o sueños y metas por cumplir. "no soy suficiente" " no me lo merezco" son frases que pueden sonar como un disco repetido cuando tenemos temor a lo diferente o a esos retos que parecen más complicados. En este episodio revisamos el autosabotaje y las herramientas que podemos utilizar para combatirlo. ¡Que locura ser nuestro peor enemigo! que es increible pensar que tantas veces lo somos. Espero que lo disfrutes! comparte si resuena contigo.

Un gran amigo me dijo hace poco: "tenés que hablar con Alejo". Estábamos conversando sobre la mentalidad que hoy para mí significa tanto que me atrevo a opinar que es quizás nuestra mayor herramienta. Entonces, mi amigo me contó la historia de su amigo Alejo. Alejo y yo nos reunimos un día a conocernos por Zoom y conversamos tanto que pensé que me había gastado el tema del podcast. Pero al contrario, fue perfecto para ponerme en contexto y organizar todo lo que le quería preguntar. Alejandro Perez es un TESO empresario, papá, esposo, curioso y fuente de mucha inspiración. Aquí les dejo esta delicia de conversación. Espero que la disfruten! No olviden compartir si resuena con ustedes.

En este episodio que grabamos en una cabina del metro en el marco de CONEXION summit hace un par de meses, se invirtieron los papeles. La feliz entrevistada fui yo. Me encanta conversar con personas que siempre van unos pasitos más adelante en su labor. Los que dan la extra milla. los que se cuestionan y crean. Isabel Gutierrez es una de estas personas. Trabaja en EAFIT en la dirección de gerencia e innovación. Un puesto muy divertido pero muy demandante. Por eso es tan grato que ella haya elegido conversar conmigo sobre los alimentos y el bienestar. ¡Espero que lo disfruten!

Todos sentimos algún grado de ansiedad pero ¿Qué significa realmente la ansiedad? ¿Cuales son los tipos de ansiedad más frecuentes? ¿Porqué es una emoción tan dificil y porqué nos cuesta salir de ese comportamiento repetitivo? ¿cómo se relaciona con el estrés? Comenzamos este año con un episodio maravilloso, muy nutrido, y que creo que les dará varias herramientas super útiles. Luisa Rincón es Psicóloga de la universidad CES Magíster en psicología clínica y de la salud, universidad de los Andes. La puedes contactar en @cyanpsicologia celular en colombia 573144014641 Página web www.cyanpsicologia.co No olvides compartir y comentar si te gustó. ¡Feliz inicio de año!

Jaime Andrés Vinasco Barco. Director y Co-fundador de la fundación consciencia VIBA. Enfermero y con un magister en Culturas y Droga y Doctor en Ciencias Sociales. A Jaime lo conocí pues lideró un diplomado que hice en el año 2022 con la Universidad de Antioquia sobre psicodélicos y canabis y desde entonces me estuve soñando esta conversación. Los psicodélicos están "de moda" pero no durante la última década como algunos creen, sino hace más de 5000 años. Los seres humanos hemos tejido una relación muy profunda con los diferentes psicodélicos derivados de plantas, hongos y animales, y que nos ha beneficiado de formas que apenas estamos comprendiendo científicamente pero que desde nuestras medicinas ancestrales siempre hemos reconocido. Me encantó esta conversación profunda, científica y estructurada donde desmitificamos varios conceptos y aprendimos muchísimo. Espero que disfruten de este último episodio del año. Les dejo las redes de su fundación https://fundacionconscienciaviba.com/…

Esta es una meditación de 20 minutos que puedes hacer en movimiento o sentado. Espero que la disfrutes mucho! Comparte y comenta si te gustó.

Esta es una meditación guiada de NSDR con ondas binaurales de fondo. Es parte del reto de 10 días de meditación que convoqué por instagram, para celebrar un año más de vida y el fin de este ciclo de 2024. Comparte si resuena contigo!

Quizás la emoción más fuerte y loca que podemos sentir es el amor y por eso quiero empezar a hablar con diferentes invitados de ese vasto concepto que engloba no solo las relaciones de pareja, sino muchos otros nexos y tejidos que vamos construyendo a lo largo de nuestras vidas con otros seres, espacios y comunidades. En este primer capítulo hablaremos del amor romántico, es decir del amor de pareja, hetero u homosexual sin embargo como yo soy heterosexual, los ejemplos que pongo hablan de "la mujer" y "el hombre" para designar ciertos roles que en algunas generaciones como la mía, todavía son marcados. Igualmente así los participantes de una pareja no tengan un rol tan definido, estos componentes están presentes de una u otra manera en la construcción de las parejas. Espero que disfruten de este primer capítulo sobre EL AMOR.