Happy Daily di Giusi Valentini
Giusi Valentini
Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapista del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e impulsi, che ti ispireranno a spiccare il volo. Ed essere felice, ogni giorno. Nel 2020 fa ho realizzato il mio più progetto più grande: con amore e passione ho fondato Happy Daily Home, la mia piattaforma di empowerment al femminile, di crescita personale, mindfulness, yoga e respiro: giusivalentini.com/happy-daily-home Iscriviti alla mia loveletter per ricevere gratis la meditazione della gratitudine in riva all'oceano: bit.ly/MeditazioneOceano Riceverai il link al nuovo episodio di Happy Daily, insieme a novità, idee e impulsi per darti la giusta motivazione. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram @giusivalentinicoach e nella community di Happy Daily su Facebook, per scambiare opinioni ed esperienze con altre wonderwomen.
Categorias: Educación
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In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima.
Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita personale, sul quale ognuna di noi può lavorare e rafforzare!
Avere una bassa autostima può avere tante ripercussioni sulla nostra vita.
Ad esempio, puoi pensare di “non essere abbastanza”.
Hai accantonato i tuoi sogni, i tuoi veri desideri.
Quando inizi un nuovo progetto, ad un certo punto ti blocchi e non riesci ad andare avanti perché entra in gioco l’autosabotaggio. Non credi più in te stessa e nelle tue capacità.
Non riesci ad avere risultati soddisfacenti.
Dai la colpa agli altri per la tua insicurezza.
Ti è mai capitato di sentirti così?
A me sì.
È per questo che voglio raccontarti una storia, la mia.
Di come ho lavorato su me stessa per aumentare la mia autostima.
Del percorso che mi ha portato ad essere la donna che sono oggi.
Voglio darti dei consigli e suggerimenti che ho provato io stessa, sulla mia pelle, perché ti sia d’ispirazione e spinta.
Se vuoi approfondire il tema dell'autostima allora ti aspetto in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile. Il mese di maggio sarà proprio dedicato a questo aspetto!
00:34 Come ho trovato la mia autostima 02:10 Da dove sono partita? 04:03 Una "cattiva" notizia 07:51 Osserva il tuo dialogo interiore 11:40 Il giudizio degli altri 13:57 Diventare più sicura delle tue scelte 17:09 Supera le tue paure 20:11 Prenditi cura di te 22:34 Conclusioni
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Episodios anteriores
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293 - Come ho trovato la mia autostima Sat, 20 Apr 2024 - 0h
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292 - Come trovare il tuo equilibrio Sat, 13 Apr 2024 - 0h
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291 - Come essere assertiva Sat, 06 Apr 2024 - 0h
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290 - La tua rabbia e quella degli altri Sat, 30 Mar 2024 - 0h
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289 - Come affrontare il cambio di stagione Sat, 23 Mar 2024 - 0h
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288 - Come regolare le tue emozioni Sat, 16 Mar 2024 - 0h
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287 - Come il respiro può cambiare la tua vita Sat, 02 Mar 2024 - 0h
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286 - Perché la meditazione non funziona Sat, 17 Feb 2024 - 0h
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285 - Relazioni di coppia autentiche e durature Sat, 03 Feb 2024 - 0h
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284 - Non riesci ad avere una routine di benessere? Sat, 27 Jan 2024 - 0h
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283 - Guarire le ferite dell'infanzia - La tua bambina interiore Sat, 20 Jan 2024 - 0h
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282 - Supera perfezionismo e rigidità Sat, 13 Jan 2024 - 0h
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281 - Anno nuovo, vita nuova? Scopri come. Sat, 06 Jan 2024 - 0h
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280 - Cosa ho imparato nel 2023 Sat, 30 Dec 2023 - 0h
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279 - Festività natalizie senza stress Sat, 23 Dec 2023 - 0h
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278 - Come concludere il 2023 Sat, 16 Dec 2023 - 0h
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277 - Menopausa - cosa devi sapere sui sintomi Sat, 09 Dec 2023 - 0h
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276 - Smetti di rimandare e sii costante Sat, 02 Dec 2023 - 0h
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275 - Supera le paure che ti bloccano Sat, 25 Nov 2023 - 0h
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274 - Come smettere di autosabotarti Sat, 18 Nov 2023 - 0h
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273 - Impara a gestire i tuoi pensieri Sat, 11 Nov 2023 - 0h
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272 - Basta una pratica per aumentare l'autostima? Sat, 04 Nov 2023 - 0h
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271 - Capire ed esprimere le tue emozioni Sat, 28 Oct 2023 - 0h
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270 - Come affrontare i cambiamenti Sat, 21 Oct 2023 - 0h
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269 - Come stare bene: corpo, emozioni e mente Sat, 14 Oct 2023 - 0h
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268 - Come trovare un equilibrio chiaro Sat, 30 Sep 2023 - 0h
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267 - Come prendere la decisione giusta Sat, 16 Sep 2023 - 0h
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266 - Come ripartire dopo l'estate Sat, 02 Sep 2023 - 0h
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265 - Come essere te stessa in ogni relazione Sat, 26 Aug 2023 - 0h
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264 - Come superare una crisi Sat, 19 Aug 2023 - 0h
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263 - Pratica per rigenerare corpo e mente Tue, 01 Aug 2023 - 0h
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262 - Cos'è per me la spiritualità Sat, 22 Jul 2023 - 0h
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261 - Come ho superato un momento difficile Sat, 08 Jul 2023 - 0h
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260 - Come ho trovato più leggerezza e fiducia nella vita Sat, 24 Jun 2023 - 0h
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259 - Come cambiare il rapporto con il tuo corpo Sat, 10 Jun 2023 - 0h
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258 - Come superare i tuoi limiti Sat, 27 May 2023 - 0h
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257 - Come comunicare meglio Sat, 13 May 2023 - 0h
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256 - Basta al giudizio degli altri Sat, 29 Apr 2023 - 0h
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255 - Perché blocchi, paure ed emozioni sono un tesoro Sat, 22 Apr 2023 - 0h
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254 - 3 strumenti per superare ogni paura Sat, 15 Apr 2023 - 0h
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253 - Figli sì o no? - La mia scelta di non averne Sat, 01 Apr 2023 - 0h
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252 - Il valore delle pause - La mia esperienza Sat, 18 Mar 2023 - 0h
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251 - Come calmare la tua mente Sat, 04 Mar 2023 - 0h
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250 - Meditazione per sentirti connessa Sat, 18 Feb 2023 - 0h
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249 - Metti i tuoi confini e impara a dire di no Sat, 11 Feb 2023 - 0h
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248 - Come migliorare le proprie relazioni Sat, 21 Jan 2023 - 0h
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247 - Trova il tuo equilibrio Sat, 07 Jan 2023 - 0h
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246 - Mantieni i buoni propositi Sat, 31 Dec 2022 - 0h
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245 - Come passare delle feste rilassanti Sat, 24 Dec 2022 - 0h
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244 - Vivi meglio l'inverno - Diretta con Sara Bigatti Sat, 17 Dec 2022