Medita Podcast
Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesites re conectar contigo y liberar la tensión y el estrés que cargas en tu día a día.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
- MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro
- MDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano
- MDT165: El hilo de la calma
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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
Namaste, Mar
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Episodios anteriores
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399 - MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsTue, 23 Apr 2024 - 0h
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398 - MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de EuroteTue, 16 Apr 2024
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397 - MDT355: RELAJACIÓN PROFUNDA para mentes inquietas, guiada por Mar del CerroTue, 09 Apr 2024 - 0h
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396 - MDT354: HONGOS MEDICINALES: Liberación, conexión y despertar de la consciencia. Entrevista con Coach OzzTue, 02 Apr 2024
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395 - MDT353: Meditación, una carta a mi bebé estrella, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtipsTue, 26 Mar 2024 - 0h
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394 - MDT352: FEMINISMO A MI MANERA y a la de cada una de nosotrxs, entrevista con Alis EscobarTue, 19 Mar 2024 - 0h
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393 - MDT351: Meditación para conectar y elevar tu energía femenina, guiada por Mar del CerroTue, 12 Mar 2024 - 0h
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392 - MDT350: Aborto Espontáneo, cómo transitar el duelo y resignificar la pérdida, entrevista con Shulamit Graber. Presentado por bbtipsTue, 05 Mar 2024 - 0h
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389 - MDT349: Meditación para CONECTAR con la luz que eres, guiada por Mar del CerroTue, 27 Feb 2024 - 0h
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388 - MDT348: Tu PROPÓSITO y tu MISIÓN son mucho más grandes que tus circuntancias, entrevista con Marta RoTue, 20 Feb 2024 - 0h
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387 - MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsTue, 13 Feb 2024 - 0h
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386 - MDT346: MI IMAGEN como maestra y HERRAMIENTA de crecimiento, entrevista con Fernanda BazanTue, 06 Feb 2024 - 0h
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385 - MDT345: Meditación para AFRONTAR los cambios SOLTANDO mis resistencias, guiada por Mar del CerroTue, 30 Jan 2024 - 0h
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384 - MDT344: Entrégate a la vida sin juicios y recibe todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia AcostaTue, 23 Jan 2024 - 0h
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383 - MDT343: Meditación para ABRIRTE A RECIBIR todo lo que el nuevo año tiene para ti, guiada por Mar del CerroTue, 16 Jan 2024 - 0h
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382 - MDT342: Meditación para ABRAZAR y CONECTAR con el presente, guiada por Mar del CerroTue, 09 Jan 2024 - 0h
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381 - MDT341: Meditación para CERRAR el año y SOLTAR lo que ya no quiero seguir cargando, guiada por Mar del CerroTue, 02 Jan 2024 - 0h
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380 - MDT340: Meditación de gratitud por el momento presente, guiada por Silvia Serrano de Meta ConcienciaTue, 26 Dec 2023 - 0h
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379 - MDT339: DE PERDIDA A CONECTADA gracias a la meditación (parte 1). Entrevista con Silvia Serrano de Meta ConcienciaTue, 19 Dec 2023 - 0h
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378 - MDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del CerroTue, 12 Dec 2023 - 0h
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377 - MDT337: SANAR Y ENSEÑAR a través de los cuentos, entrevista con Anabel de "Había una vez"Tue, 05 Dec 2023 - 0h
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376 - MDT336: Meditación para ser feliz LIBERANDO CREENCIAS LIMITANTES, guiada por Valentina LujánTue, 28 Nov 2023 - 0h
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375 - MDT335: SER FELIZ no es cuestión de suerte, crea un plan y ponlo en acción. Entrevista con Valentina LujánTue, 21 Nov 2023 - 0h
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374 - MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del CerroTue, 14 Nov 2023 - 0h
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373 - MDT333: Autocuidado profundo: SANA a tu niña interior Y LIBÉRATE de tus patrones y bloqueos, entrevista con AguamarinaTue, 07 Nov 2023 - 0h
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372 - MDT332: Meditación mi obituario de gratitud, guiada por Mar del CerroTue, 31 Oct 2023 - 0h
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371 - MDT331: Aprende a INTENCIONAR y dale dirección a tus deseos, entrevista con Daniela TorresTue, 24 Oct 2023 - 0h
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370 - PODCAST INVITADO: Gracias meditación. Día #173 l Agradecida PodcastFri, 20 Oct 2023 - 0h
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369 - MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del CerroTue, 17 Oct 2023 - 0h
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368 - MDT329: La importancia de TENER UN GUÍA de meditación, entrevista con Jivan VinodTue, 10 Oct 2023 - 0h
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367 - MDT328: Mindfulness e HIPNOSIS PARA RECONECTAR con el gozo, guiáda por Mariana Fresnedo de QuantumquipTue, 03 Oct 2023 - 0h
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366 - MDT327: FÍSICA CUÁNTICA, reprogramar tu mente y MANIFESTAR eso que realmente quieres. Entrevista con Mariana Fresnedo de QuantumquipTue, 26 Sep 2023 - 0h
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365 - MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtipsTue, 19 Sep 2023 - 0h
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364 - MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtipsTue, 12 Sep 2023 - 0h
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363 - MDT324: Meditación para recuperar la calma en el salón de clases, guiada por Mar del CerroTue, 05 Sep 2023 - 0h
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362 - MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia, guiada por Mar del Cerro. Presentado por SterimarTue, 29 Aug 2023 - 0h
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361 - MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado, guiada por Mar del Cerro. Presentado por SterimarTue, 22 Aug 2023 - 0h
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360 - MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE, guiada por Mar del Cerro. Presentado por SterimarTue, 15 Aug 2023 - 0h
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359 - MDT320: La RESPIRACIÓN y la PRESENCIA, tus mejores aliadas en una CRIANZA CONSCIENTE, entrevista con Sofía Sánchez. Presentado por SterimarTue, 08 Aug 2023 - 0h
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358 - MDT319: La EDUCAción es nuestro mayor motor de TRANSFORMACIÓN. Entrevista con Mónica e Iñigo de Fundación Educa MéxicoTue, 01 Aug 2023 - 0h
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357 - MDT318: Meditación 5 minutos de ENFOQUE ANTES DE UNA JUNTA importante, guiada por Mar del CerroTue, 25 Jul 2023 - 0h
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356 - MDT317: PRODUCTIVIDAD TÓXICA, encuentra la armonía entre ser y hacer, entrevista con Zair Dalí. Segunda parte en colaboración con El ABC de la ProductividadTue, 18 Jul 2023 - 0h
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355 - MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia SoriaTue, 11 Jul 2023 - 0h
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354 - MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia SoriaTue, 04 Jul 2023 - 0h
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353 - MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del CerroTue, 27 Jun 2023 - 0h
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352 - MDT313: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de BURNOUT y cómo saber si lo tengo? Entrevista con Silvia RamosTue, 20 Jun 2023 - 0h
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351 - MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene GaleraTue, 13 Jun 2023 - 0h
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350 - MDT311: SOLTAR la controlitis Y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene GaleraTue, 06 Jun 2023 - 0h
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349 - MDT310: Meditación para soltar y dejar ir (Parte 1). Episodio especial con DESPERTANDO PODCASTTue, 30 May 2023 - 0h
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348 - MDT309: Duelo laboral, cómo gestionar la pérdida de tu trabajo, entrevista con Daniela HidalgoMon, 22 May 2023 - 0h
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